儘管初夏很多水果剛上市，卻已經有不少人吃出問題。如吃杏過多而上火，出現頭暈、胃疼、流鼻血等症狀而前來就診。雖說夏天正是吃水果的旺季，而且水果中富含的維生素、水分和礦物質，對人體健康非常有益。但是，從中醫營養角度來說，水果是分寒、熱的，如果自己的身體不適合吃寒性或熱性的水果，食用不當或吃得過多，都會對身體造成嚴重的負面影響。
那麼，究竟水果如何分寒熱，人們又該如何選...
夏天吃水果先分「寒」和「熱」
夏日注意「三防」別讓秀髮受傷
導讀：“秀髮如雲，也是美女的標誌之一。然而夏天的陽光、空調以及游泳池的漂白水均可以對頭髮造成傷害，專業美發醫生提醒夏天秀髮要“三防”。下面就趕緊跟著小編一起來看一些有哪三個招數吧。
提醒1：防曬
頭髮最外面的毛鱗片猶如頭髮的保護膜，如果在烈日下長時間暴曬，最容易破壞頭髮的毛鱗片，導致頭髮水分流失，出現乾燥、枯黃、易脆等髮質毛病，因此外出時最好佩戴寬邊遮陽帽與遮陽...
夏日養生 藥補不如食補效果好
導讀：民以食為天，但“食”亦有道。所謂春溫、夏熱、秋涼、冬寒，在昭示四季更迭這一自然規律之時，亦彰顯飲食之道。而炎熱的夏季，也要進行相應的飲食調整，相比起藥補，進行食補不僅簡便，而且更容易起長期作用。
夏季的飲食是否得當，與健康關係極大，稍不注意還會感染上疾病。一旦消化系統出現病變變，應該及時地進行清理與治療。平日預防為主，膳食要注意衛生，具有殺菌作用、解毒性能的食...
夏日海灘游泳健身7個小常識
海中游泳，因為是動水，有海流、有波浪，與游泳池不同，故需要加倍的耐力及體力才能達到同等距離，所以不可高估自己的游泳能力，才不會造成不幸。
1.應在設有救生人員值勤的海域游泳，並聽從指導及勿超越警戒線。
2.海邊戲水，不要依賴充氣式浮具（如游泳圈、浮床等）來助泳，萬一洩氣，無所依靠，容易造成溺水。
3.海中游泳，因為是動水，有海流、有波浪，與游泳池不同，故需要...
夏季腋毛不要頻繁剃刮
炎熱的夏天，吊帶裙、無袖衣是很多女性傾心的裝束，但一伸出胳膊，就會露出討人厭的腋毛，讓美麗大打折扣。因此不少人會頻繁剃除腋毛。有人使用脫毛膏，有人用拔毛鉗，甚至有的人去做脫毛手術……下面讓我們多多瞭解一下腋毛刮除的常識吧！
對此，專家表示，頻繁剃除腋毛不但傷害皮膚，如果方法不當，還會引出一些不必要的麻煩。
皮膚專家指出，“腋毛最重要的作用就是保護腋窩皮...
夏季少生病，要講究細節
告別氣候宜人的春季，步入酷暑見長的夏季，高溫使人體機能和人體生存的外環境產生諸多變化，所以我們應適時調整我們的生活方式和行為來適應這種變化，盡享夏季之暢快。 下面聊聊幾種夏季常見病的特點及巧預防：
1、熱感冒：也就是我們常說的“熱傷風感冒”，天熱流汗消耗了大量的體液和能量，另外，貪圖一時涼快吹空調或是洗涼水澡，此時削弱了機體的抵抗力導致感冒的的發生。針對此應避免大汗淋...
夏季三招 讓身體輕鬆回歸健康
導讀：人體只有適應四時變化的規律，身體才能健康，那在即將到來的炎熱的夏季，我們又該如何養生呢？下面就趕緊跟著小編一起來看一下究竟有哪些夏季養生小妙招，讓你輕鬆度過炎夏吧。
第一招：避暑清心
夏季首先避暑，重在清心。避暑時應注意：居室陰涼、通風;中午及時遮陽;採取人工降溫措施。
夏季少開空調，適量流汗。如果開空調，要保持室溫在25°C左右，且室內外溫差不超過7度，穿裙女性要注意膝部...
夏季如何護理你的上嗓子
由於氣溫的不斷升高，在炎炎夏日裡，人很容易會出現全身乏力、食慾不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裡擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。生活家小編特別為您搜羅了適合這個夏天的飲食保健知識，為您貼身定制夏季健康飲食!
現代藥理研究發現荸薺營養豐富，含有蛋白質、糖類、脂肪，以及多種維生素和鈣、磷、 鐵等礦物質，甘寒性涼，有清熱生津、利咽化痰之功，所...
夏季護心 多關注血壓波動
眾所周知，每年冬春都是心血管疾病的高發季節。不少患者便有了這樣一個認識誤區：認為一年之中夏季血壓最低，心血管疾病症狀會相對穩定一些。其實不完全是這樣，夏天氣溫升高，人體皮下血管擴張，皮膚的血流量比平時增加了3-5倍，而回流到心臟的血液量減少，這會直接影響心肌供血。此外，人在高溫狀態下，交感神經興奮性增高，心率加快，冠狀動脈收縮，心肌供氧量減少，這也會增加冠心病的發作。也就是說，...
夏季 預防冰箱食物保鮮膜中毒
導讀：進入夏季，醫院裡的急性胃腸炎病患開始增多，不少兒童因為食用從冰箱中直接取出的食物而發生腹瀉、嘔吐、發熱等中毒症狀。醫生強調，進入夏季，家庭冰箱應做一次大清潔和整理，食物要分類存放，而且最好使用PC、PE、PP和鋼化玻璃等材料的保鮮盒。
6~8月“冰箱食物中毒”高發
據專家介紹，每年夏季從6月到8月，都是兒童“冰箱食物中毒”的高發季節。夏天外部溫度高，冰箱開門頻率...