肝臟是人體的一個重要的器官（肝臟在人體的排毒重起著非常重要的作用，合理的營養配製，可以提升肝臟的排毒能力）。肝臟具有調節氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。春季養肝得法，將帶來整年的健康安壽。
一、愛護眼睛
上午9點到單位，打開電腦，直到中午12點，下午，依舊重複著上午的故事，眼睛酸得不行，也不捨得離開座位。難道，您真想讓這雙眼睛...
女人春季養生重養肝
學會「四」字功 秋季能養肺
秋季飲食應注重滋陰潤燥
“秋季養陰”適合於血虛、陰虛者，這類人容易在夏季發生以虛熱證為主的各種症狀，如手足心熱、面部熱感、心煩、口乾咽燥、大便乾燥等。這類人適合在秋季進行適當的補陰調養，即夏病秋治。
秋季氣溫漸涼，氣候乾燥，乾燥的秋天每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上，“秋燥容易傷及人的肺臟，耗傷人的肺陰，使人出現口咽乾燥，咳嗽少痰，大便秘結等症狀，”根...
驚蟄該吃什麼
春天，人們常感到困乏無力、昏沉欲睡，早晨醒來也較遲，民間稱之為“春困”，這是人體生理功能隨季節變化而出現的一種正常的生理現象。春回大地，天氣漸暖，人體皮膚的血管和毛孔也逐漸舒張，需要的血液供應增多，汗腺分泌也增多。但由於人體內血液的總量是相對穩定的，供應外周的血量增多，供給大腦的血液就會相對減少，所以出現“春困”。初春陽氣漸生，氣候日趨暖和，但北方陰寒未...
老人春季養生食補偏方
春天，凡有肝陽上亢的老人，特別容易出現頭痛、昏眩，這就是祖國醫學所說的“春氣者諸病在頭”。現代醫學也發現，春天的氣候變化，容易使人血壓增高，出現頭痛、頭暈、失眠的症狀。
降壓偏方：每天吃香蕉或桔子250～500克；或用香蕉皮100克，水煎代茶，頻頻飲之。因為香蕉含有能降低血壓的鉀離子。另外，經常食用含鉀的檸檬、梨、綠豆等，對防治高血壓也有益處。還可用芹菜500克水煎，加白糖適量...
室內吸煙有何害處？
吸煙有害健康已是眾所周知，若在冬季門窗緊閉的室內吸煙危害就更大了。
吸煙可引起肺癌、胃癌、乳腺癌、膀胱癌等。吸煙者肺癌的發病率比不吸煙者大10倍以上。同樣，吸煙者與不吸煙者相比，口腔癌增加5倍左右，食管癌增加4 倍，腎癌增加2倍。吸煙與心管疾病也有很大關係。煙草中含有尼古丁、一氧化碳等有害氣體，能誘髮冠狀動脈痙攣，加重心肌缺血，誘發心律失常，所以說吸煙是動脈硬化、冠心病及高血壓發病...
夏季，防感冒小常識
夏季感冒其特點是因為夏季悶熱，濕度比較大，在這個時候大家都比較貪涼，比如吹空調等，感受了風寒之邪。暑濕感冒是夏天特有的感冒，也就是老百姓俗稱的熱傷風。熱傷風的發熱和秋冬季感冒是有區別的，是發熱重、惡寒輕，一般病人沒有寒冷的感覺，只是發熱，出汗多但是不解熱。因此如果夏天的熱傷風如果還像冬天感冒一樣吃退燒藥效果就會不好，而且還有一定副作用。
根據中醫辨證對感冒的理解，夏季的感冒症...
江南清明習俗多 吃中品滋味
糰子的餡心是用細膩的糖豆沙製成，在包餡時，另放入一小塊糖豬油。團坯制好後，將它們入籠蒸熟，出籠時用毛刷將熟菜油均勻地刷在糰子的表面，這便大功告成了。青糰子油綠如玉，糯韌綿軟，清香撲鼻，吃起來甜而不膩，肥而不腴。青糰子還是江南一帶人用來祭祀祖先必備食品，正因為如此，青糰子在江南一帶的民間食俗中顯得格外重要。
除了傳統的青糰子是清明時節必食的小吃之一，吃清明螺也是江南人習慣的食俗...
春季飲食養生 記牢五多五少
春天裡，萬物欣榮，生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春天乍暖還寒，氣候很不穩定，飲食養生調養就很重要。
春季飲食要注意“五多五少”
多禽少畜護心臟
對於肉食，人們大多又愛又怕。愛是因為它營養豐富，口感良好；怕是因為其脂肪含量高，容易與高脂血症乃至冠心病、中風、糖尿病等疾病掛鉤。如何解決這個難題呢？竅門之一就是多吃禽肉少吃畜肉。
與豬、牛、羊等畜...
小心秋燥引發口角炎
口角炎的誘因是冷干氣候使口唇、口角周圍皮膚黏膜乾裂，病菌乘虛而入造成感染，引起口角炎;若膳食中攝取的維生素減少，體內B族維生素缺乏，也會導致維生素B缺乏性口角炎。因此注意膳食平衡，多吃富含B族維生素食物等是預防口角炎有效措施。
1.加強營養，注意膳食平衡。不偏食不挑食，多吃富含B族維生素的食物。如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆製品、胡蘿蔔、新鮮綠葉蔬菜等。因B族維生素很容易溶解於水...
季節養生：谷雨時節試新茶
谷雨時節，細雨綿綿，桃花綻放，春茶也在這時節前後開始采收。正所謂“陽春三月試新茶”。谷雨採摘的新茶，具有生津止渴、消暑清熱、祛病延年的功效，精通茶道的人就常說品茶應品谷雨茶。所謂谷雨茶，是指谷雨時節采制的春茶，又叫二春茶。春季溫度適中，雨量充沛，再加上經過冬季休養，這時的茶樹芽葉肥碩，色澤翠綠，葉質柔軟，富含多種維生素和氨基酸，使春茶滋味鮮活，香氣怡人。谷雨茶與清...