現在，有車族越來越多，大多忽視腿部保健。有關資料顯示，有車族的腿部力量通常比常人差，所以，有車族一定要保持一定量和一定強度的腿部活動，才能讓腿部充滿活力，否則會加快腿部的衰老。 有車族平時必須經常參加體育鍛煉，最好選擇全身性、大肌群參與的運動，如跑步、爬山、爬樓、跳繩等，或穿有一定重量的鞋，做上下坡運動。年輕人還可以通過器械來鍛煉；年紀大的可以進行有氧操、快走和慢...

養生之道網：很多學車的朋友都在抱怨倒樁入庫好難，其實只要掌握一定的技巧，也沒那麼難啦，那麼倒樁入庫有什麼技巧呢？下面養生之道網為您介紹倒樁入庫有什麼技巧，看看吧。 標準的駕駛入庫方法步驟 考駕照時，是把車從與車位成直角的路上一次性倒進車位，但在實際生活中，這樣的“直角倒車入庫”並不適合許多停車場的道路和車位的寬度。 因此我們應該用更成熟的入庫方法： １當車輛接近要停...

享受開車帶來方便的同時，人們切不可忽視開車對健康可能造成的影響。據河北省第三醫院的專家介紹，長期駕駛汽車的人，應當注意以下幾種“開車病”。 首先，人們在開車時長時間保持面朝一個方向的姿勢，這樣容易導致頸部肌肉痙攣，使頸椎間關節無法保持正常的位置，從而引發頸椎錯位，壓迫神經，出現頭部、肩膀、上肢等部位疼痛的頸椎病症狀。 其次，汽車在發動狀態下不停地振動，駕駛員的身體特...

小盧今年剛三十出頭，在一家貨運公司跑運輸，算得上是老司機了。最近，小盧突然感覺手指疼痛、腫 脹，起初並沒在意，以為是沒休息好，但後來發展到早晨起來感覺手腕僵硬、運動不自如，小盧趕忙來到醫院檢查，卻得知自己是由於長時間把握方向盤，得了腕管 綜合征。專家提醒，關節炎是最常見的慢性疾病之一，並非老年人“專利”，關節運動不自如時應及時檢查，有車族長時間把握方向盤也會增加腕管...

“我幹這行3年了，原來身體什麼毛病也沒有，現在落下一身病……”出租車司機馮師傅對記者這樣說。 每天10多個小時的連續工作，飲食不定時，生活沒有規律，缺乏睡眠休息……越來越多的“的哥、的姐”們患上了職業病。記者連日來走訪了不少出租車司機，與他們就健康問題進行了交流。很多出租車司機都告訴記者，自開的士以來，自己的身體每況愈下。 “出租...

如今，有車族越來越多，許多人上下班開著車，假日出門也開車，本以為這樣既省事又省力氣，殊不知方便來了，原本是職業司機的“職業病”——腰椎間盤突出症（以下簡稱“腰突症”）也跟著來了。記者日前從廣州市內一些骨科醫院瞭解到，開車族市民已經成為頸腰椎疾病的常見患者，其中，患腰突症的有車族甚至佔到全部病患者的20%以上。 案例：梁先生駕車旅遊被腰痛纏身 上月中，...

隨著有車族的增多，與之相關的疾病也多了起來，其中頸椎病可居眾病之首。由於人體頸椎神經、血管集中，一旦受損會給駕車人工作、生活帶來極大影響。那麼，在駕車過程中哪些情形最容易導致頸椎病？針對這些情況又該如何預防？ 危害頸椎情形之一：駕車時的不良坐姿 通常駕車人目視前方、分析路況的過程中，身體不自然的會處於向前微傾的狀態，從物理學和生理學的角度來講，這個姿勢對頸椎的負荷都是最大的，...

養生之道網導讀：隨著生活水平的提高，很多小康家庭都用起了私家車，那麼你知道正確的開車姿勢嗎?你經常開車就能說明你會開車嗎?下面和小編一起來解答吧! 這樣開車不會累 老孫剛買了新車，經常有事沒事就駕車出去。可好景不長，這股新鮮勁還沒完全過去，老孫就發現自己渾身不得勁：手腕動不動就發麻，感覺用不上力，或者出現頸部和腰部疾病，只要在駕駛座上就感覺如坐針氈。其實，像老孫這樣的情況不在少數...

       10大影響        實驗顯示，酒精在人體血液內達到一定濃度時，人對外界的反應能力及控制力就會下降，尤其是處理緊急情況的能力下降。駕駛員血液中酒精含量越高，發生撞車意外的機會越高。受到酒精影響的司機通常會有如下特徵：對信號碼燈反應慢;逆向行駛;搖擺不定、突然轉向、飄浮不定或在道路中線駕駛;亂踩剎車;轉彎幅度大;蛇形;沒有...

養生導讀：炎熱夏季一到，開車一族就開始頻繁使用空調來降溫。夏季汽車空調使用，不是簡單的事，你會用嗎？不正確使用汽車空調，對汽車本身及乘車人的健康都有危害！今天我們一起來看看夏季汽車空調的正確使用攻略！ 夏季汽車空調使用有技巧 汽車空調不光能讓我們更加舒適，而且能降低駕駛員的疲勞程度，提高行車安全性。但是，如果汽車空調使用不當，不但會出現各種各樣的小毛病，還會損害乘車人的身體健...