少林虎拳完整套路動作圖解
養生之道網：本文是少林虎拳完整套路動作圖解。少林虎拳是漢族拳術中象形拳之一，較適合初學者練習，下面養生之道網為您介紹少林虎拳完整套路動作圖解，看看吧。
少林虎拳介紹
少林虎拳是漢族拳術中象形拳之一，屬於少林武術。拳式威猛，如猛虎下山，虎嘯生威。拳路中貫穿的手法常用虎爪，以意領氣，氣貫爪指。手、眼、身法、步法、協調一致、快速多變，防不勝防。少林虎拳要表現出獸中之王的威猛氣勢。
少林虎拳功架規整，勁力順達，短小精湛，簡單易學，較適合初學者練習，人們常把它作為練習武術的入門套路。
少林虎拳完整套路動作圖解
起勢：兩腳並步站立，抬頭、挺胸，兩手自然下垂，目視前方。
1、幼虎甦醒
兩手變成虎爪，右手前托，左手放至胸前，同時左腳向左側跨步，右腿屈膝跪地，成跪步姿勢，目視右手。
易犯錯誤：左臂肘尖無力，上下肢配合不協調。
糾正方法：左肘緊屈上頂，力達肘尖，上下肢配合協調一致。
2、虎仔伸腰
右腿站立，左腿提膝，挺腰、含胸，右手架至頭頂上方，左手在左前方，呈虎爪狀，目視左前方。
易犯錯誤：站立不穩，提膝鬆懈，腰松、胸直。
糾正方法：右腳五趾抓地，左腿提膝緊扣，挺腰、含胸。
3、猛虎出洞
左腳向前落地，成騎龍步，兩臂外撐寬於肩，高與肩平，目視前方。
易犯錯誤：騎龍步動作不準確，兩手間距狹窄。
糾正方法：騎龍步時右腿高於左腿，右手高於左手。
4、猛虎洗爪
身體左轉45°，重心前移成跪步，右手架至頭頂兩側，虎爪外翻。目視左手方向。
易犯錯誤：兩手位置過高。
糾正方法：兩臂屈肘，右手放於頭上方。
5、猛虎翻山
左右腳迅速依次向前上3步，向前側摔。兩腳先著地。右手放於左胸前，右手按地，左手前臂支撐地面，目視前方。
易犯錯誤：側摔時兩手位置不準確，彎腰。
糾正方法：兩手位置放至左側胸前，挺腰。
6、虎王顯威
烏龍絞柱起身，兩手擊爪4次，高與肩平，兩腳隨之撤步，然後兩手從右腰間推出，左腿提膝，右腿支撐。左腿落地，右腿前掃左轉站立，左腿提膝，左手放至左膝上方，爪心朝下，右手放於額前，目視左手方向。
易犯錯誤：站立不穩，提膝鬆懈。
糾正方法：右腳五趾抓地，左腿緊扣。
7、虎仔彈腿
身體右轉90°，左腳落地，屈膝跪地，右腿向右側跨步成跪步，兩手虎爪抱圓放至身體右側，目視前方。
易犯錯誤：跨步不規範，虎爪側舉成圓型。
糾正方法：挺腰切腿，爪型規範。
8、狂虎打滾
左右腳依次上3-5步，助跑做旋子360°或720°側摔，兩手放於左胸前，左手前臂支撐地面，右手按地，目視前方。
易犯錯誤：做旋子的旋轉幅度不夠，側摔時兩手位置不準確，弓腰。
糾正方法：旋轉速度要快，轉體360°或720°均可，兩手扶地位置準確，挺腰。
9、伏虎待食
起身，上右腳兩腿成右弓步，左手向左側方探出，右手屈肘架至右肩側，目視左手方向。
易犯錯誤：弓步動作不到位，左手無力。
糾正方法：弓步略大，左腿蹬直，左臂用力支撐。
10、扒穴探食
上左腳，蹬右腿，前滾翻右轉身側趴地，向前爬行兩步。
易犯錯誤：轉身滾翻側趴地不準確。
糾正方法：身體左側著地，四肢輕著地向前移動。
11、猛虎擊爪
起身，向前左右擊爪4次，兩腳隨之後撤成左跪步，兩手左右呈抱球，目視前方。。
易犯錯誤：上下肢動作配合不協調。
糾正方法：手、腿動作要協調一致。
12、餓虎撲食
左轉身跳起，翻轉一周，挺腰、拍地，兩腿成騎龍步，目視前方。
易犯錯誤：轉身不協調，彎腰。
糾正方法：轉身速度要快，挺腰、展胯。
13、黑虎掏心
上步起跳雙飛腳，兩腳落地，左腿提膝，右腿蹬直，左臂用力前伸，右手屈肘放至右胸前，右腳落地支撐，目視右爪。
易犯錯誤：提膝鬆懈，右腿彎屈，左手無力。
糾正方法：提膝緊扣，右腿伸直，左手用力向上撐圓。
14、猛虎撲爪
左腳向前落步，右腳裡合腿，身體向左旋轉一周後，向前直體滾翻，起身向右側方擊爪三次，兩爪經胸前向身體兩側撐爪，兩腿成騎龍步，目視左前方。
易犯錯誤：裡合腿時右腿彎屈。
糾正方法：右腿伸直，由外向內裡合腿左手擊響。
收勢：右腳向左腳內側上步成並步，兩手自然垂於體側，目視前方。
以上就是養生之道網為您總結的少林虎拳完整套路動作圖解，供參考。
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