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你沒聽說過的新型瑜伽
瑜伽對現在的人來說已經不再陌生，但是還有很多瑜伽方法是很少人知道的。比如下面的方法你知道嗎？
簡要來說，瑜伽術礦泉靈量活絡的原理，就是找出自己的體質屬性，搭配合適的精油芳香療法，再加上瑜珈調息能量按摩，達到放鬆、排毒活化、調整體態的效果。
瑜珈調息能量手法是依序從頸、肩、手，進行充氧、排毒、活化的按摩，再加上萊法耶精油進行芳香療法，讓人體透過呼吸精油的芳香而調解情緒，以及透過皮膚按摩而促進血液、淋巴循環以達到全然放鬆，效果良好的話，可以活化、排毒、調整體態。
瑜伽術礦泉靈量活絡服務流程
1、首先配合體質屬性諮詢表來判斷出顧客的體質，確認後決定適用的精油種類。
2、準備 外穿白袍，肩膀加墊毛巾，除去髮飾，長髮者先以鯊魚夾將發尾夾起，並確認背景音量大小適中。
3、上精油 將精油先塗在手上，均勻抹在顧客的後頸/耳後/肩膀/手臂內側等部位。
4、礦泉按摩：15分鐘 頸部（5步驟）、肩部（6步驟）、手部（3步驟）。
5、熱敷 以熱毛巾敷在肩頸部位1分鐘，輕輕擦拭肩頸及手臂，再喝一杯溫開水舒緩身心。
小編建議：在嘗試新的瑜伽健身方法時要注意依照方法依次進行，不要私自改變動作要領。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在瑜珈運動分類下，於2020年12月04日最後更新
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