A-A+
腹部按摩瘦身法，想瘦哪裡瘦哪裡
養生之道網導讀：對於久坐辦公室的女性來講，最容易長贅肉的部位就是腹部，因為她們活動少，每天在辦公室要坐8小時，所以贅肉就容易堆積到腹部，從而……
對於久坐辦公室的女性來講，最容易長贅肉的部位就是腹部，因為她們活動少，每天在辦公室要坐8小時，所以贅肉就容易堆積到腹部，從而就會形成水桶腰。如何減掉水桶腰呢，運用呼拉圈或仰臥起坐的話，比較累一些，因此我們就給大家介紹腹部按摩瘦身法。
1、以肚臍為中心在腹部畫一個問號，沿問號方向按摩，兩側各按摩30次。
2、雙手放在腹部，然後用指腹由胸骨下方部位沿直線向下腹部用力按摩，重複此動作30次。
3、雙手由胸骨下方沿著肋骨向身體外側按摩，重複此動作30次。
腹部瘦身穴位：每個人身體中的經絡、穴位遍佈全身，複雜得有如一張神秘的地圖，在按摩的過程中，千萬不要忽略了這些能加強瘦身效果的關鍵點，下面的兩大腹部減肥穴位，不可不知。
大橫穴
位置：肚臍旁開4寸處
按摩此穴可通便，排除腸道內的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。
天樞穴
位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。
按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便，輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。
按摩方法： 睡前用雙手食指指端同時迴環揉動天樞穴50~100次，逆時針和順時針方向各重複一次。
腹部按摩瘦身法非常的簡單，減肥的效果也很快，只要是對兩個穴位進行按摩，凡可以讓您在短時間內做到瘦身的效果。按摩不僅是中醫治病的方法，而且也是減肥不錯的方法。
標籤：【中醫減肥】
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2018年11月09日最後更新
- 轉載請註明：腹部按摩瘦身法，想瘦哪裡瘦哪裡 | 養生知識網 +複製鏈接