A-A+
夏季營養又瘦身果汁飲品
養生之道網導讀：水果是每天需要補充的營養素，下面為大家介紹幾款自製果汁飲品，補充營養的同時還能瘦身哦，是不是很期待呢，一起來看看吧。減肥果汁……
水果是每天需要補充的營養素，下面為大家介紹幾款自製果汁飲品，補充營養的同時還能瘦身哦，是不是很期待呢，一起來看看吧。
減肥果汁飲品：西柚×黃瓜
材料
西柚1個、黃瓜1根、蜂蜜少許
做法
1、用刀小心地將西柚的表皮削去，切開一塊一塊，挑走核，黃瓜洗淨後，帶皮切塊。
2、將切好的黃瓜和西柚放入攪拌器中攪拌，最後根據個人喜好加點蜂蜜調味。
營養與功效
西柚的酸味成分是檸檬酸，可以恢復體力，為運動減肥打下基礎，同時美肌、調理腸胃，加上減肥的黃瓜，喝起來絕對很清新。
減肥果汁飲品：柳橙×西紅柿
材料
柳橙1個、西紅柿1個
做法
1、將柳橙對半切開，用壓搾器搾出橙汁備用，西紅柿洗淨後隨意切開，不要去掉表皮。
2、將切好的西紅柿和橙汁一同放入攪拌器中攪拌10秒即可。
營養與功效
柳橙與西紅柿都是甜中帶酸的減肥水果，兩者混合製作出來的果汁，酸味不太濃，香氣卻十足，喝起來十分新鮮。豐富的維生素C與檸檬酸共同作用下，促進減肥，美肌效果一流。
減肥果汁飲品：蘋果×西蘭花
材料
蘋果半個、西蘭花適量、蜂蜜少許
做法
1、將蘋果洗淨，帶皮切塊，去掉果芯，西蘭花也同樣洗乾淨後切開。
2、將蘋果和西蘭花放入攪拌機中，搾出蔬果汁，倒入杯中後，根據個人口味加點蜂蜜調味即可。
營養與功效
清甜的蘋果加上新鮮的西蘭花，利用蜂蜜來帶出甜味，果糖令脂肪轉變成能量，能優先被消耗，防止積聚。
這幾款簡單易做的水果飲品是不是很誘人呢，趕快動起手來，減肥又養顏。
標籤：【夏季減肥食譜】
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2018年09月29日最後更新
- 轉載請註明：夏季營養又瘦身果汁飲品 | 養生知識網 +複製鏈接