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夏季享用空調別弄丟身體健康

2020年10月07日中醫常識暫無評論閱讀 14 ℃ 次

夏季白天驕陽似火，夜晚悶熱難耐，此時空調便成了人們消暑的必需品，無論是在家裡還是在辦公室，甚至在私家車上，人們都與空調為伴。人們在享受空調裡吹出的一絲絲冷氣的同時，可曾想過自己正遭受著空調病的侵襲，一不留神，它就會纏上你。那麼空調到底能誘發哪些疾病？面對這些疾病又該如何預防呢？

皮膚本身為了適應外部環境會進行自我調節，但如果經常改變外界環境來適應自身感覺，慢慢的皮膚自我調節能力就會下降，自身免疫力下降，從而容易引起過敏反應。

皮膚水分流失乾燥脫屑

由空調引起的皮膚病主要包括皮膚乾燥、皮膚瘙癢、過敏性皮膚病等疾病。空調房內的空氣濕度相對較低，由於空氣乾燥，導致皮膚的水分流失，久而久之皮膚會失去光澤、造成皮膚乾燥。而皮膚瘙癢主要是由過敏引起的，長期使用空調，室內通風必然差，室內微生物，如塵螨、黴菌、真菌等，這些都會存在於房間的每個角落，再加上空調本身如果不經常清洗的話，也會帶有很多致病菌，接觸到皮膚也可能引起皮膚過敏。

在相同條件下吹空調，為什麼有的人得病有的人卻沒事呢？這與每個人的自身免疫力有關，免疫力低下的人更容易得空調病。但即便是健康人，長期處於空調環境下也容易患上空調病。

另外，夏天坐月子的女性盡量不要吹空調，因為其本身機體的免疫力還沒有恢復到正常水平，容易得空調病。小孩抵抗力更差，更易過敏，更不適合在空調房裡久呆，很可能由於空氣中含致敏因素過多，導致孩子患濕疹。

使用空調最好定時定量，不要把空調的溫度開得太低，更不要一天24小時開空調。要增加空調房的空氣濕度，可選擇加濕器；也可在辦公室或居室放置一些綠色植物，用來釋放氧氣，氧氣可促進皮膚的新陳代謝。一旦出現過敏症狀，要注意控制飲食，不吃辛辣、海鮮等食物；如果皮膚乾燥，要注意護膚；如果出現皮膚瘙癢症狀，不要用熱水敷、不要用手抓撓，嚴重時要盡快到醫院就醫。

關節穿得少失溫快誘發疼痛

一般來說，風濕、關節炎等疾病都發生在天氣較寒冷的秋冬季節，怎麼會在炎炎夏日，特別是吹空調後犯病呢？長時間吹空調是誘發關節炎的原因之一。當一股股冷氣讓人暗爽時，殊不知“冷氣”正是讓原本患有風濕、關節炎的患者病情加重的元兇。“誘發風濕、關節炎的因素有很多，包括感染因素、遺傳因素及環境因素（寒冷、疲勞、外傷等）、精神刺激等。空調可誘發疾病是因為空調排出的冷風侵襲關節，由於關節的特殊結構，遇到寒冷後，血管收縮，造成局部供血不足、回流障礙等，進而引起關節疼痛感和不適感。

另外，由於夏日室外氣溫過高，人們穿著普遍較少，這使得本來皮下血管、脂肪就薄弱的關節部位長時間直接暴露在空氣中，再加上進入空調房後，導致這些部位失溫嚴重，血管收縮，關節受損，極易受到涼氣刺激而產生不適感。從人整體的功能節律角度來說，室內外的溫差大也容易使人體內部的平衡調節系統功能失調、紊亂，從而引起關節炎的發作。

中老年人患風濕、關節炎等疾病的較多，所以這一人群更應該避免長時間呆在空調房內，避免電風扇直吹。值得注意的是，盡量將室內外溫差保持在5℃以內，這樣減少因溫差大而使人體內部調節系統功能紊亂。如果一定要呆在空調房內，中老年人應著重對各個關節進行保暖措施，可以用毛巾、披肩、衣物等覆蓋。另外，要想保護關節，體育鍛煉不可少（避免劇烈運動），因為關節本身就是個有活動功能的部位，如果長時間不活動，會使關節功能退化。

呼吸道散熱片藏菌可誘發“空調肺”

空調房間一般都較密封，這使室內空氣混濁，細菌含量增加，再加上空調內部是個陰暗潮濕的環境，非常適合多種細菌、病毒的生存繁殖。一項調查結果發現，家用空調散熱片上的細菌總數高達160000個/cm2，其中包括黴菌、金黃色葡萄球菌，以及能夠誘發急性呼吸道傳染疾病的軍團菌等。這些致病菌隨冷風吹出，浮游在空氣中，吸入人體後，輕則感覺頭暈、乏力、容易感冒，身體免疫力下降，重則會患咽喉炎、眼耳鼻炎、過敏性皮膚疾病、過敏性呼吸道疾病，甚至肺炎。過敏體質的人當吸入空調中吹出的病原體更易患病。

空調內的致病菌積累到一定程度容易引發空調肺，其初期症狀和普通肺炎沒什麼兩樣，有點像感冒，伴有發燒、咳嗽等症狀，繼而出現胸痛、呼吸困難。但比普通肺炎更為凶險的是，空調肺還對患者的神經系統進行侵害，患者會出現意識模糊、嗜睡等情況。空調肺也對消化系統有損害，患者會出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。此外軍團菌還侵害腎臟，患者會出現血尿。

及時清洗空調，不給致病菌提供良好的溫床；能不吹空調就不吹空調，如果必須吹則要經常開窗換氣；空調溫度不要太低，一般在24-26℃左右；在空調房裡要多飲水，保持咽喉部濕潤。

辦公族最好每隔一小時到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣，尤其是午休時間要到戶外，有汗時進空調房切記先換掉濕衣，擦乾汗水，切勿立於空調風口圖一時痛快。專家建議，一旦感覺頭暈、眼花，一定要及時離開空調房間呼吸新鮮空氣。

標籤：【別弄】、【丟】、【身體健康】、【空調】、【享用】