A-A+

電腦族保護皮膚的13大秘籍

2019年05月19日白領養生暫無評論閱讀 10 ℃ 次

養生導讀：長期面對電腦，皮膚乾燥、脫皮、皺紋、面色偏黃等皮膚問題是電腦族的一大困擾！電腦輻射對皮膚傷害大，那麼電腦族該怎麼保護皮膚呢？下面為您介紹電腦族保護皮膚的13大秘籍，輕輕鬆鬆還你嫩白光滑美肌！

不少女性表示，自己原本白嫩的皮膚在長時間用電腦後出現了乾燥、脫皮、面色偏黃等情況。那是因為，電腦屏幕輻射產生的靜電易吸附灰塵，長時間面對電腦，皮膚一直處於髒兮兮的環境中，會加快皮膚的氧化和衰老。電腦產生的電磁輻射還會直接侵害皮膚，導致皮膚乾燥、變黃、產生皺紋等。此外，長時間面對電腦還會導致眼部肌膚老化，黑眼圈生成並逐漸加重。

及時護膚是電腦族的必做功課，那麼電腦族怎麼保護皮膚？電腦族保護皮膚要做到以下13個要點。

1、隔離霜必不可少

電腦族長時間面對電腦，一定要使用隔離霜。隔離霜能否夠隔離輻射，現在都還沒有一個明確的定論，但是隔離霜至少還是可以隔絕灰塵、紫外線等，在肌膚表面形成一個屏障保護我們的肌膚。所以，一瓶適合自己的隔離霜必不可少。

2、開機前，別忘先灑水

就像掃地要灑水一樣，在電腦開啟前，要先打開加濕氣，或者噴一些噴霧在空氣中，最大限度地降低靜電帶來的微塵。工作半天後，可以利用午休時間做面部清潔，用一次性的潔面巾非常方便。潔面後別忘了再次補塗最初的護膚品。

3、趴著睡覺要記得關機，而不只是把屏幕關掉

其實，鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著鍵盤顯然是走入了誤區，趕緊改正這樣的壞習慣！

4、增加營養

經常上網的人，營養也容易流失，所以需要經常面對電腦的人，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質可及時補充體內所需營養元素。此外，也可不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，吃些肉類、魚類、奶製品或巧克力、小麥面圈、海產品、乾果等小零食來增加記憶力、增強神經系統的協調性。

5、擺放綠色植物

辦公室裡面經常會開空調，平常我們可以在電腦桌旁邊養殖小盆的植物，讓植物充當一個空氣過濾器，另外，綠色植被可以幫我們吸收一定份量的輻射，防止肌膚因長期電腦輻射而變得暗黃，適合在小空間類養殖的植物，建議用蘆薈、常青籐、夜丁香等等。

6、每天喝2-3杯綠茶

抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。綠茶還可以使脾臟分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，經常飲用可使皮膚光澤細膩白嫩。

7、淋巴按摩排輻射

淋巴是人整個身體的毒素積聚地，我們可以利用午餐後休息的小間隙，用雙手沿著耳後從上往下按摩到頸部，最後結束於鎖骨處。這樣的按摩有助於血液循環，排除長期面對電腦吸收的輻射毒素。

8、注意清潔皮膚

整天面對電腦，肌膚上肯定有大量的髒東西。所以，下班後一定要注意清潔，盡量把清潔時間提前，不要等到要入睡才洗臉。這樣才能減少髒東西在臉上停留的時間，把其對肌膚的傷害減少到最低。卸妝-潔面兩個步驟都缺一不可。

9、隨身攜帶噴霧

電腦族整天都呆在空調房內，在加上電腦輻射，臉上很容易乾燥缺水，這種情況可以隨身攜帶一個保濕噴霧，覺得臉上干的時候隨時噴一噴，不僅保濕還有舒緩作用。

10、不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁

枸杞汁和胡蘿蔔汁對養目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就趕緊拋棄那些碳酸飲料，改飲胡蘿蔔汁或其它新鮮果汁。另外，不經煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的“清潔劑”，能去除體內堆積的毒素和廢物。體內的毒素少了，皮膚也會光潔許多。

11、營造一個好環境

電腦族可以在辦公室內放一些綠色植物，如仙人牚，仙人掌類小植物的尖刺可以吸附空氣中的灰塵，在辦公桌前擺幾盆，既能給辦公環境增添綠色愉悅心情，又能達到減少灰塵保護肌膚健康的作用。

12、小手法按摩、大手筆獲利

除了從外在來改變水分的環境，我們還可以通過按摩的手法來促進面部血液循環，達到幫助護膚成分的吸收，更好的達到保濕補水的效果。首先將乳液擠在兩頰上，用食指、中指、無名指的指腹，從臉龐的內側向外側按摩。接著將乳液塗在額頭和下巴的地方，用輕拍的手法促進吸收。然後在鼻翼兩側抹衫乳液，沿著法令紋的方向用指尖按壓。最後從下巴邊緣開始沿著臉形，向耳後進行按摩，還有瘦臉的效果。

13、長時間使用電腦後可敷眼膜

如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。長時間用電腦之後應該敷一下眼膜是個不錯的選擇。因為長時間對著電腦，眼部肌膚會變得十分薄而脆弱，所以久而久之，不僅容易產生眼睛疲勞，還會出現眼部細紋，甚至魚尾紋，所以電腦族眼部保養要趁早。敷眼膜時，將眼膜敷在雙眼上，閉目養神十分鐘左右即可。這樣可以緩解眼部疲勞，為眼周皮膚補充營養。

標籤：【電腦族保護皮膚電腦族怎麼保護皮膚電腦族保護皮膚的方法】