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苦瓜瘦肉養生粥
科學家說：“如今我們所參與的活動中很多是原始狩獵的象徵性替代品，比如鬥牛、足球。基調都是：計劃和策略、戰術和危險、體力和受傷以及團隊合作，最重要的是瞄準目標的高潮”。
足球賽是最典型的象徵性原始狩獵活動，足球是運動員的獵物。足球賽是沒有血腥味的象徵性原始狩獵，能激發人最本能的瘋狂，所以世界盃成為全世界球迷的狂歡節。球員是觀眾的獵物，也一樣讓人高潮迭起。什麼是球迷，會激動的都是球迷，不論是看戰術還是看帥哥。我不是球迷，我不激動。可能我的祖先不是狩獵的，是種菜的，所以我看球不瘋狂，看菜才瘋狂。
熬夜看球容易上火，長時間看球也易傷眼睛。球迷要多吃清熱、護眼的食物。黃色的食物護眼防輻射，如玉米、黃豆、胡蘿蔔、檸檬、芒果、木瓜、南瓜、土豆、菠蘿、香蕉、橙子、枸杞等。苦瓜是最好的清熱解毒食物。用苦瓜、瘦肉、枸杞做一道苦瓜瘦肉粥，可以作為看球賽的宵夜。下面介紹這道菜的具體做法。
原料：
苦瓜、瘦肉、大米、枸杞。
調料：鹽。
做法：
1、瘦肉切成絲，用生粉抓勻。苦瓜切成薄片（一定要切薄才不會苦）；
2、大米煮成稀粥，完全煮爛時加入瘦肉絲、苦瓜絲、枸杞再煮2分鐘即可關火，加鹽調味即可起鍋。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在日常養生分類下，於2014年09月24日最後更新
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