靈芝怎麼吃 | 養生知識網


 

A-A+

靈芝怎麼吃

2020年02月18日 中醫常識 暫無評論 閱讀 0 ℃ 次

養生之道網導讀:靈芝怎麼吃?靈芝是一種具有良好保健效果的真菌,被視為吉祥之物,長壽的象徵。靈芝怎麼吃?下面推薦幾種靈芝的吃法,一起來看看吧。

靈芝味雖苦,但苦而香。靈芝的名貴在於它含有豐富的多糖和三萜,野生靈芝還富含許多如微量元素。在不破壞靈芝天然活性地萃取後,蘊含於其中的大部分精華能釋放出來,從而被人體吸收利用。

靈芝怎麼吃

1、靈芝水煎法

將靈芝切碎(靈芝切片),加入罐內,加水,像煎中藥一樣地熬水服,一般煎服3-4次;也可以連續水煎3次,裝入溫水瓶慢慢喝,每天喝多少都無限制,有利於治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等症。

2、靈芝泡酒

將靈芝剪碎(靈芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡,三天後,白酒變成紅棕色時即可喝。還可加入一定的冰糖或蜂糖,適於神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等症。

3、靈芝燉肉

無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉,都可以加入靈芝燉,按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉,有益於肝硬化。

4、靈芝銀耳羹

靈芝9克,銀耳6克,冰糖15克,用小火燉2-3小時,至銀耳成稠汁,取出靈芝殘渣,分3次服用。治咳嗽,心神不安,失眠夢多、怔忡、健忘等症。

靈芝怎麼吃

5、靈芝黑白木耳湯

靈芝6克,黑木耳(雲耳)6克,白木耳(銀耳)6克,蜜棗6枚,瘦豬肉200克。滋補肺、胃,活血潤燥,強心補腦,克防癌抗癌,降血壓血脂,預防冠心

6、人參靈芝酒

人參20克,靈芝50克,白酒1500克,冰糖500克。將人參、靈芝切薄片、與冰糖一起裝入紗布袋中,紮緊口;布袋放入酒罈中,注入白酒,密封浸泡10天;去掉布袋,攪拌後靜置3天;取上層清液飲用。

7、靈芝酒

赤靈芝20-30g,酒500毫升。將靈芝切片、置瓶中,加黃酒或白酒500毫升,封口,浸5-7日即可食用。養血安神、益精悅顏。治神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽、老年慢性支氣管炎症。

8、靈芝茶

赤靈芝5-10g。將赤靈芝切片,沸水沖泡代茶飲。補中益氣,益壽延年。

9、靈芝甘草茶

靈芝6克,甘草5克。將靈芝、甘草加水400毫升,煎煮20分鐘。補虛強身,安神定志。適用於遷延性肝炎。

10、靈芝膏

赤靈芝300g,大棗300g,蜂蜜500g。將赤靈芝切片用水浸軟,用煎三次合併煎液文火熬稠濃,加蜂蜜煎至滴液成珠即可,冷透裝瓶。日服三次,每次一匙。養心益肺,保肝補脾。

靈芝怎麼吃

靈芝的保存方法

1、主要是防蟲蛀,可與花椒一起儲存以防蟲害。

2、為保證最佳的藥效,最好是在三年內服用靈芝。一般最好也不要過三年。

3、靈芝一般都是曬乾保存的,主要是要乾燥。若需長期保存,可放在一個乾淨的玻璃瓶內,然後投入適量用文火炒至暗黃的糯米,待晾涼後放入,將瓶蓋封嚴,擱置在陰涼通風處。最好不要放冰箱中了,冰箱中易受潮的,更易細菌繁殖的。

4、靈芝不能收久了,收久會被蟲蛀,腐化分解的。一般三年,四年內吃完為佳。

靈芝雖然藥用價值高,但在日常保健中也要注意正確的食用方法哦。

標籤:【靈芝】【怎麼】【養生之道】【導讀】【靈芝】


相關資源:





給我留言