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手指可防腦中風,還不動起來

2019年11月16日 體育健身 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

養生導讀:腦中風是現在中老年人的常發了,有時候沒什麼預兆就發生了悲劇。但是,腦中風真的防不勝防嗎?其實,多活動兩手手指可以減少發的幾率的。養生之道網小編給大家簡單介紹一下。

資料表明,近70%的腦出血患者發生在右腦半球,因人們習慣於使用右手,從而使大腦左半球得到鍛煉,因而容易使大腦右半球腦血管壁變得脆弱,所以,右腦半球比左腦半球血管發生出血、缺血、栓塞的可能性要大。

活動手指

由此可見,活動雙手指具有預防中風的作用。常用右手的人要多鍛煉左手,愛用左手的人應多鍛煉右手;經常做一些比較精密的工作,如練書法、繪畫、做手工藝品、雕刻、彈琴、玩健身球或擺弄玩具等。

同時,注意鍛煉手的皮膚敏感性和指關節的柔韌性,例如,雙手交替伸進熱水和冷水中鍛煉,或用毛刷輕輕叩擊手掌和指甲。經常伸屈手指,閉上眼睛摸按鈕以及做握力運動等。

標籤:【手指活動】、【防腦中風


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