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護理寶寶腸胃健康

2019年10月28日 少兒保健 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

中醫理論中,每一個“髒”都對應一個“腑”,如心臟對應的是小腸,脾臟對應的是胃,肺臟對應的是大腸。很多表面看起來毫不相關的疾病,其原因卻是發自腸胃問題。平時家長要格外注意對寶寶胃腸道的呵護.

秘籍一:食品要乾淨

從中醫經驗來看,很多慢性都和腸胃的問題有關,所以基本的食品衛生一定要保證.另外,還要注意給寶寶吃些有利於腸道通暢的飲食,比如粗糧、蔬菜水果。

秘籍二:便秘要治療

便秘是腸道健康的最大威脅,是最容易引起腸道垃圾堆積的。給你推薦兩道“解秘”食譜: 杏仁羹 原料:杏仁10~20克,山藥50克,胡桃肉20克,蜂蜜適量。 做法:將前三味洗淨去皮打碎和勻,加蜂蜜,加水適量煮沸即可. 香蕉芝麻粥 原料:去皮香蕉100克,炒芝麻30克,糯米200克,蜂蜜適量。 做法:將香蕉切丁,糯米漂洗浸泡待用。在鍋中加水燒開,放入糯米,小火煮至糯米開花,加香蕉丁、炒芝麻一併熬成粥,稍涼後,加入適量蜂蜜即可。

秘籍三:口腔要衛生

成人的唾液中有上千種不同的細菌,由於是一點一點慢慢累積下來的結果,所以在成人體內已經形成一個平衡的狀態,但是對腸胃還比較潔淨的孩子來說,如果接受這麼多的細菌,很容易造成感染,所以,要格外注意孩子口腔的衛生.

秘籍四:生食要拒絕

生的動物性食物,是人體另一個細菌感染的來源,例如生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸牛或田螺、黃泥螺等。所以,肉類一定要給孩子吃熟透的。

小貼士:健康飲食6不原則

1.不吃生猛海鮮及涮羊肉。

2.不吃魚腦以外的其他動物性腦組織。

3.不吃不新鮮的蔬菜水果。

4.不吃未清洗的涼拌菜。

5.不吃剩菜剩飯。

6.不吃冰箱存放後的罐頭、沙拉醬等。

標籤:【健康】【腸胃】【寶寶】【護理】


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