養生導讀：刮痧具有調氣行血、活血化瘀、舒筋通絡、驅邪排毒等功效，已廣泛應用於多種病症及美容保健領域。而背部刮痧是刮痧中比較重要的一個分類，那背部刮痧有什麼好處？下面一起來瞭解下吧。
背部刮痧防中暑
夏季熱浪襲人，中暑是最常見問題。人在暑天當然要清涼降溫多飲水，避開驕陽多去陰處納涼。背部刮痧，可以幫助預防中暑，也可以用於緩解中暑後的熱症。
方法是用一把陶瓷勺子，上面塗...
背部刮痧的好處 背部刮痧防中暑
背部如何刮痧
養生之道網導讀：背部如何刮痧？背部刮痧具有代謝體毒活血消斑的功效，那麼背部如何刮痧？下面一起來看看吧。
背部如何刮痧
1、先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下（大椎~骶骨）刮拭督脈，每個動作重複5~8次，直至出痧。
2、用方形刮痧板的一角橫刮雙側的肩頸。
3、用方形刮痧板的一角刮雙側肩胛縫。
4、刮膀胱經：先刮外膀胱經，後刮內膀胱經（內膀胱經在脊椎兩側各旁開1.5寸的...