養生之道網導讀：日精乃太陽之氣，月華乃太陰之氣。二氣交觸，是生萬物。故螺蚌受之則生珠，頑石蓄之則產玉。惟古賢人如此，而善采之，行運納之法，得以完體，采咽日精月華則得清陽之氣，能使愚拙潛消，清靈暢達，頑疾不染，神氣日增，其益無量。
一，采法 又名太極納氣法。為初級功，多站式，主要是以兩手勞宮穴的開合，採納日月之精華。
操作方法：在室外選一清明幽靜之地，凝神返於內，調...
真的能吸收日月精華？
吃蘿蔔別丟精華 蘿蔔纓補鈣
買來蘿蔔削掉蘿蔔纓，似乎是最順理成章的事，但其實蘿蔔纓是含鈣量最高的蔬菜，非常適合缺鈣的人群，要是把蘿蔔纓丟棄掉了，等於丟棄了蘿蔔的精華部分。
不管是什麼種類的蘿蔔纓，在補鈣方面都有著明顯的優勢。以號稱補鈣作用很好的大豆為例，每100克大豆的含鈣量大約是在191毫克左右，但是每100克紅蘿蔔纓的含鈣量則是350毫克，含量幾乎是大豆的一倍。
在食品營養元素表中，每100克紅(胡)蘿蔔纓含鈣350毫...
夏季節氣的養生精華
在這個季節裡，人們開始愛打盹，原因是氣溫升高，空氣中濕度增加，體內汗液無法通暢地發散出來，濕熱瀰漫空氣中，人們就會感到胸悶、心悸，精神不振，全身乏力。
6月節氣--芒種和夏至
六月是夏季真正的開始，包含有芒種和夏至兩個節氣。 芒種時天氣開始炎熱，大自然進入典型的夏季。夏至以後，我國大部分地區氣溫較高，白天氣溫一般都在30度以上，部分地區氣溫甚至達到38度。在這個季節裡，人們開始...
節氣中汲取養生自然精華
不同的節氣採取不同的養生措施，要因時而異的，不要去一味的照搬，要根據不同的特點來進行對身體的保養吧，節氣中汲取養生自然精華，是一個必然的措施吧！
6月節氣--芒種和夏至
六月是夏季真正的開始，包含有芒種和夏至兩個節氣。 芒種時天氣開始炎熱，大自然進入典型的夏季。夏至以後，我國大部分地區氣溫較高，白天氣溫一般都在30度以上，部分地區氣溫甚至達到38度。在這個季節裡，人們開始愛打盹，原因...