司機長痔瘡怎麼辦
養生導讀：駕駛員這個職業要長久地坐著不動，所以不少司機都有痔瘡，那麼司機如何預防痔瘡，司機長痔瘡怎麼辦呢，養生之道為您介紹司機長痔瘡怎麼辦，看看吧。
什麼是痔瘡？
痔瘡是一種很常見的肛腸疾病，常見於久坐、久站的人群。痔瘡常見的症狀有：便血、便秘、疼痛、脫出等。
為什麼司機容易長痔瘡？
1、痔瘡與缺少運動的工作方式，痔瘡都是找些久坐久站的人，司機就是其中一種，由於工作原因久坐，司機很容易長痔瘡，痔瘡治好了，如果還是久坐，不注意預防保健，痔瘡還是會經常發作。
2、很多司機常年奔波在外，都是靠路邊攤來解決飲食，但是燒烤這類食物常吃對身體是極不好的，不乾淨且沒有營養。飲食不潔也會引起痔瘡，燒烤吃多了會導致大便經常出血、疼痛。
3、高溫天氣，導致局部溫度升高，久坐使得靜脈回流不暢也是痔瘡一個很重要的誘因之一。
如何預防痔瘡？
預防痔瘡也是最關鍵的是保持大便通暢，每次排便時間不能超過3分鐘，要保持大便通暢，長期習慣性便秘或慢性洩瀉患者要及時處理便秘或腹瀉問題。
平時應注意多吃粗纖維食物，多吃水果或果仁類食物，少吃或忌吃辛辣食物。習慣性大便乾燥者，在每天晚飯後（隔一小時）生吃白菜心三至五兩。
每天養成良好的衛生習慣，做到每天用溫水坐浴，這樣可以促進局部血液循環，防止血栓形成和靜脈曲張。
適當地進行體育鍛煉，從事久站、久坐工作的人，每天多做幾次提肛動作有助於預防痔瘡的發生。司機、孕婦和坐班人員最好每天上午和下午各做10次提肛動作。
便後不能及時洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層（2×4厘米）衛生紙夾在肛門處（半小時後取出即可）。這樣，在走路運動時，能使直腸靜脈迅速活躍還原，減輕充血。
司機長痔瘡怎麼辦？
飲食宜清淡，少吃辛辣、煎炒、油炸等刺激性食物，多食水果、蔬菜和纖維性食物。每天早上起來的時候喝一杯溫鹽水或涼白開水，以促進腸蠕動。
攝入充足的水分能達到軟化糞便的目的，有較好的預防便秘的效果。每天要保證1000ml的飲水量。每天早晨飲用冷開水，能刺激胃—結腸反射而達到促進排便的目的，但需注意根據季節適當調節水的溫度。
飲食中應含有足量的纖維素，有親水性，能吸收水分，使食物殘渣膨脹易推進。殘渣能刺激腸蠕動，利於激發便意和排便反射。攝入香蕉、食物纖維飲料、水果、蔬菜或筍類、麥片、麩皮等多纖維食物均有促進排便的作用。
攝入鹽分過多會導致痔瘡病情加重，鹽分將保留於人體的循環系統中會導致肛裂、肛門周圍腫脹。
注意不要過多食用咖啡、強烈的調味品、啤酒和可樂。雖然這類食物不會加重痔瘡的症狀，但卻會在排便時引起發癢的不適感覺。
體重超重的話會對自身下肢產生過多的壓力，讓人更容易患痔瘡和靜脈曲張等疾病。
提舉重物或者做費力的運動會與久坐於便器上的效果一樣，增加痔瘡部位的壓力，導致其充血、腫脹。
每天早晚都可以用溫水坐浴，保持肛門周圍的清潔衛生，同時也能促進局部的血液循環。
司機養生應選擇特殊的坐墊，如類似救生圈的坐墊，不過這個又要考慮安全的問題，所以建議還是以竹墊為宜。久坐之後還是要停車活動一下，利用吃飯、上廁所的時間多活動一下下肢，避免坐的姿勢一直刺激肛門。
在排便之後，請按照正確的方法輕輕地擦拭乾淨。衛生紙會讓人感覺粗糙不適，而有些類型的衛生紙還含有刺激性的化學成分。最好只用無色無味的衛生紙，用之前沾一點水先將其濕潤再進行擦拭。
塞車、等人，坐在車上無所事事的時候，可以見縫插針得給自己做一下按摩，以放鬆肌肉，緩解壓力。已患上痔瘡患者，多注意適當運動，舒緩靜脈等，讓其血液循環舒暢供應。
對於肛門部的症狀不能忽視，同樣是肛門出血，可能是痔瘡，也有可能是肛裂、直腸息肉、腸炎、甚至是直腸癌等。同樣是肛門疼痛，有可能是外痔，也有可能是肛裂、肛周膿腫、或直腸惡性病變。
患痔瘡會有發癢的感覺，抓撓會讓人感覺好受些。但是最好抑制這種想抓撓的慾望。因為抓撓會損壞嬌弱的血管壁，致使症狀更加嚴重。選擇痔瘡膏不要用栓劑，栓劑對於外部痔瘡不起作用，甚至對於內部痔瘡來說，栓劑也容易滑入直腸深處而無法發揮作用。
並不是說得了痔瘡就一定要手術，初期內痔一般以出血為主，這時主要用保守治療，注意調整好生活規律，改善不良生活習慣，保持有規律的大便習慣，並內服外用些藥物，一般就能治癒。
稍微嚴重的痔瘡也可以通過中藥內服、外敷、灌腸以及注射等方法而治癒。只有到了後期特別嚴重的時候才需手術。
司機長痔瘡怎麼辦，看了以上的介紹，您瞭解了嗎？
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