失眠是我們經常聊的話題，隨著生活壓力的不斷加大，人們出現失眠的症狀也越來越多。如果長時間出現失眠的情況，那必然會影響到人的身體以及生理的健康。那麼，我們應該如何去預防失眠的發生呢？當出現失眠的症狀時，我們又應該如何去應對呢？下面，養生之道網小編為你介紹幾種治療失眠小竅門，希望對大家有幫助。 1、在生活中盡量保持規律性 這一點對一個人的健康很重要，因為沒有很好的休息...