養生之道網導讀：工作壓力的產生往往與時間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫， 時間不夠用。那我們要如何面對職場中的壓力呢？
第一步，精神超越——價值觀和人生定位
自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什麼樣的人...
職場菜鳥 如何緩解工作壓力
上班族緩解工作壓力常用的13招
養生導讀：作為一個朝九晚的忙碌白領，你是否已經被壓得喘不過氣，工作的情緒和環境，對於健康的影響是很重要的，如果我們有一個健康的工作環境，就能在在緊張的工作中管理自己的時間，舒緩壓力。如果沒有這種環境，看看下面為大家準備的一些緩解壓力的方法吧！
1、不一樣的早晨
有項研究發現，你的工作壓力經常與早晨做的第一件事有關。如果你常一早起來在餐桌前對家人抱怨工作，或在匆忙間和人起衝突，恐...
如何緩解工作壓力
養生導讀：對於職場人士來說，每天都面對著成堆的工作和老闆們的壓迫，壓力往往大到嚴重影響內分泌。只有學會管理壓力、釋放壓力，工作中才不再容易疲倦，壓力也隨著減少。
緩解壓力的方法：
1、腹式呼吸
腹式呼吸可以有效調理身體的緊張狀態，讓身體更加放鬆，當感覺身體被壓力糾纏時，可以多嘗試腹式呼吸調整。具體做法：右手放在腹部肚臍，左手放在胸部。吸氣時，最大限度地向外擴...