夏末初秋最適合做什麼運動 | 養生知識網


 



最適合夏末初秋的運動

 最適合夏末初秋的運動
養生導讀:夏末初秋,天氣慢慢轉涼,夏季的運動已不適合這個時節,想要養生保健,就要選擇合適的運動項目,那麼最適宜夏末初秋的運動有哪些呢?爬山、慢跑、爬樓梯……這八項運動是最適合夏末初秋的鍛煉項目,大家一定要選對運動方式哦! 最適宜夏末初秋的運動 一、爬山 推薦理由:爬山可以促進毛細血管功能,使感覺全身舒爽通暢;爬山可以明顯提高腰、腿部的力量,行進的速度、耐...