【馬鈴薯】 | 養生知識網


 



多吃馬鈴薯助你美容養顏

 多吃馬鈴薯助你美容養顏
 馬鈴薯中鉀的含量極高,每週吃五六個馬鈴薯,可使患中風的幾率下降40%,對調解消化不良又有特效;它還有防治神經性脫髮的作用,用新鮮馬鈴薯片反覆塗擦脫髮的部位,對促進頭髮再生有顯著的效果。它的果實生長在地下,不像麥穗那樣伸向天空;它的價格很便宜,從沒大起大落過。 年齡的增長讓我們漸漸告別了少年時光;城市拓展讓我們不斷告別了鄉土……馬鈴薯偶爾會喚起我們對土地...



春天要多吃馬鈴薯

 春天要多吃馬鈴薯
春天養生不能一味追求食物的高營養,在日常生活中,一些看似普通卻同樣能帶來豐富營養的食物往往被大眾所忽視,例如馬鈴薯。目前科學已證實,人類必需的營養素多達40餘種,這些營養素必須通過各種食物攝入來滿足人體需要。 其實,從營養價值的角度來看,馬鈴薯完全是一種富含營養物質的食物:馬鈴薯是維生素C的絕好來源,一個中等大小的帶皮馬鈴薯(148克)能夠提供人體日常所需維生素C的45%。維生素C是一種...