民以食為天，春季要注意選擇日常的飲食，春天養生吃什麼好?春天適宜進食一些較為溫和的肉類、進補一些蜂蜜之類的食品、多吃一些小白菜之類的蔬菜、水果以草莓為首、空閒可以試下紅茶等。 一、春天吃什麼肉：雞肉 春季進補可以選擇能提高免疫力、預防感冒的雞肉，其蛋白質含量高，且易消化，容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。 雞肉歷來是人們餐桌上的常見食品。中醫認為雞肉性平...

春天是萬物復甦的季節，也是細菌滋生的時節，所以一定要注意春天的養生保健方面的細節，春天怎樣養生比較合理呢?很多人沒有很好的養生意識，身體出現狀況也沒有及時的選擇恰當的方法調理，這樣往往會有較為嚴重的後果。所以說，多點學習養生知識，可以讓我們更好的享受生活。 春天，又是氣候由寒轉暖的季節，氣溫變化較大，細菌、病毒等微生物開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而致病，所以，在飲食上應攝...

多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以春季飲食養生少吃酸味食品為宜。在歷經冬季的乾燥寒涼的季節後，春季是滋補身體的季節，一些可以快速補水的水果、蔬菜應該多吃，而一些生冷的、辛辣的食物最好少吃。 中醫認為，春天是陽氣生發的季節，所以人應該順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康，總的飲食養生原則是：主食中選擇高熱量的食物;保證充足的優質蛋白質;保證充足的維生素。 所謂高...