王為蘭，國家級中醫大師，痺症專家。
王為蘭年逾九旬，自感精力充沛、思維敏捷，她的經驗是：生活規律、調好情致、不圖名利、沒有負擔、心情舒暢，乃得長壽。她的“養生長壽之道”是信守自己的生活習慣“十不過”而受益。
1、衣不過暖：穿衣戴帽不要過於暖和，也不可過於單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。
2、食不...
養生需要恪守「九不過」
營養師恪守的5個飲食金科玉律
導讀：她們沒有長生不老藥，但，平凡的食物到了她們手上，就是會變得健康。每天一點點，累積起來就是健康的一大步：他們很少得心血管疾病、體態輕盈、看起來永遠比實際年齡小……讓我們來看看，6位營養學家們共同恪守的五個金科玉律。
1.食物讓人開心。“人類應該學會欣賞每一口進嘴的食物，”匹茲堡大學醫學中心運動營養總監萊斯利·邦西說：“食物應當是讓人開心的。即...