寶寶夏季養生方法之小暑、大暑篇
俗話說，七月流火，八月萑葦。炎熱的天氣裡處處都有熱浪襲人之感，寶寶更易感到不適，以致引發各種疾病。在小暑及大暑天氣裡，寶寶該如何養生呢？
氣候炎熱，寶寶易感到心煩不安，於是常有夜啼或多動等症狀。現在的孩子多在空調房裡養大，皮膚和身體根本無法適應外界氣溫的驟然變化。加上父母為了讓寶寶逃避高溫，早早就開起了空調，把寶寶養在恆溫“溫室&...
寶寶夏季養生 宜養陽當清心
春夏宜養陽 不可少「四君子」
中醫講究“春夏養陽”，在調補陽氣的中藥裡，有一個中醫師“離不開”的名方——四君子湯。
四君子湯出自宋代的《太平惠民和劑局方》，最初用於治療脾胃氣虛證，後世眾多的補氣健脾方劑，都是從該方衍化而來，因此有“天下補氣第一名方”的美稱。組方中，人參、白朮、茯苓、甘草都是藥性平和、不熱不燥，在中醫師看來，它們品性中正，不偏不倚，猶如君子有沖和之...
夏季養生宜養脾
中醫認為，夏天人體消耗較大，需要加強中脾的“工作”，才能不斷地從食物吸收營養。同時，夏天人們大量食冷飲和瓜果，易損傷脾胃，有很多人容易“苦夏”，表現為不思飲食、乏力。而通過健脾益氣則往往能達到開胃增食、振作精神的效果。
醒脾法 用生蒜泥10克、糖醋少許飲前拌食，有醒脾健胃之功，而且可預防腸道疾病。也可用山楂條20克、生薑絲50克，食鹽糖醋少許拌食，有芳香開胃健脾...