【助新】 | 養生知識網


 



5款美味食譜 助新媽催奶

 5款美味食譜 助新媽催奶
 絲瓜仁鰱魚湯 取絲瓜仁50克,鮮鰱魚500克,一同熬煮成湯。食用時可放些醬油,不放鹽,最好吃魚喝湯一次吃完,每天喝1次,連喝3天。 營養功效: 絲瓜仁有催乳作用,鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效,對血虛引起的缺乳有效果。 豬骨催乳湯 取新鮮豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,加上清水2000克,一同在鍋裡熬煮1~2個小時,直至熬成約1小碗湯,加入些許醬油。每天一次喝完,連...