秋冬季節比較的冷，所以我們身體也比較容易的受到影響，有時候都會有疾病的發生。下面我們就來瞭解一下秋冬防寒抗病的5個小妙招。
一、堅持冷水洗臉：
可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。
二、床頭常放柑桔或薄荷油：
柑桔性溫，散發出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預防上呼吸道疾病；睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶...
中醫小妙招 秋冬防感冒
冬防頸椎痛 圍巾不可少
健康提點
醫學指導：深圳健康教育與促進中心副主任楊國安
冬季是頸椎病的多發季節，其他季節感覺不明顯的頸椎病症狀入冬後往往會顯現和加劇。家庭醫生在線醫學專家委員會委員、深圳市健康教育與促進中心副主任楊國安指出，頸椎病原是中老年人的高發疾病，但由於缺乏護頸意識、加上職業、保暖與坐姿等生活因素與不良習慣，26~35歲左右年輕上班族患上了“頸椎病”的越來越多。
晚上可用熱水袋...
老人冬防暖氣燥
冬季供暖後室內空氣乾燥，人們會出現嘴唇乾裂、咽乾聲嘶，口苦幹咳，肌膚乾燥，鼻出血等“暖氣燥”症狀。老年人尤其要注意以下幾點：
●調節暖氣，保持低流量，將室溫控制在20℃左右，多開窗通風，保持室內空氣清新。
●花卉勤灑水，暖氣片上放盆水，讓水慢慢蒸發，或使用加濕器，保持室內空氣濕潤。
●多飲水。研究發現，缺水阻礙新陳代謝，加速衰老，老年人比青年人排尿多，因此，老年人更需要飲水...