養生導讀：夏天，天氣乾燥炎熱，更需要關注腸道的健康。時下，很多上班族和老年人都面臨著便秘的困擾，那便秘怎麼辦？便秘該如何調理？下面介紹一些緩解便秘的方法，來給身體清腸排毒吧。
為何要重視清腸排毒
中醫認為體內濕、熱、痰、火、食，積聚成毒，其中宿便的毒素是萬病之源。西醫則認為，人體內新陳代謝產生的廢物、以及腸道內食物殘渣腐敗後的產物是體內毒素的主要來源。有意識地選擇一...
夏季養生 常運動多清腸
冬季養生 熱水泡腳的好處
養生導讀：腳是人體中離心臟最遠的部位，冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。
冬天許多人會感覺到手腳冰冷，其實是血液循環不暢通的關係，用熱水泡腳可以達到促進血液循環的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠，也難怪熱水泡腳成了民間延續至今的家庭保健方式。另外，在中醫理論中，泡腳還有益於其他全身性的疾病，比如說風濕、關節炎、感...
春季釣魚是否有益於養生
春天是一年中垂釣的黃金季節，因為魚兒經過一個冬天的潛伏，春天紛紛出來活動，加之要蓄卵、產卵，需要充分的營養，就得大量進食，故春季的魚最肥。
釣魚可以修身養性。“西塞山前白鷺飛，桃花流水鱖魚肥。青箬笠，綠蓑衣，斜風細雨人未歸。”這首唐代詩人張克和所作的情景交融、有聲有色的春釣詩，生動地體現了春釣的情趣。春天垂釣，沐浴著陽光，面對粼粼清波和兩岸隨風飄蕩的垂柳，鳥語花香蟬...
養生警惕：這9種常見食物最易致癌 千萬別吃
養生之道網導語：養生警惕：這9種常見食物最易致癌 千萬別吃(圖)。生活中最常見的致癌食物有哪些？到底有哪些食物吃了容易誘發癌症呢？其實在食品上，有很多食物都可以誘發癌症，所以在飲食上我們千萬要注意盡量別吃那些易導致癌症的食物，像醃製食品就是在致癌食物中佔居首位，你一定要注意了。
1、鹹魚
鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。蝦醬、鹹蛋、鹹菜、臘腸、火腿...
夏季養生 如何正確脫毛
養生導讀：夏季是一個盡顯窈窕身姿的好季節，但對於很多愛美的女孩子來說，濃密的腋毛、汗毛是她們心中的大忌。為了塑造完美夏日形象，告別多毛的尷尬，下面就為MM們推薦幾種脫毛方法，讓你輕鬆甩掉“毛手毛腳”。
脫毛方法
1、除毛刀
使用在身體的除毛刀，可分為基本的T型除毛刀和電動美體除毛刀。除毛刀使用很方便，效果立竿見影，但是後患較大，維持時間短。會令毛髮越長越粗越茂密，操作不當...
養生警惕：蔬菜的10大最「致命」吃法 當心沒命
養生之道網導語：養生警惕：蔬菜的10大最“致命”吃法 當心沒命(圖)。正確合理的吃蔬菜可以提供給我們許多所需要的營養物質，但是如果吃的不對，依然會變成“毒藥”，吃出一身的疾病。看看蔬菜的這10大最致命的錯誤吃法，你肯定也這樣吃過的。
1、經常在餐前吃西紅柿
西紅柿應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，使寶寶產生腹痛、胃部...
養生必知：春天裡我們吃啥才最養生？
養生之道網導語：養生必知：春天裡我們吃啥才最養生？(組圖)。初春時節，乍暖還寒，氣候很不穩定，極易感冒。那麼春季我們吃什麼才最養生呢？關於春天的飲食民間有很多流傳，中醫也有很多講究，俗稱吃“春”。春節多吃下面這些食物，對我們的身體大有裨益。
1.紅棗等養脾甜食
我國古代名醫孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認為春...
養生常識 夏天喝牛奶會上火嗎
養生導讀：民間流傳著“夏天喝牛奶上火”的說法，那麼夏天到底該不該喝牛奶？夏天喝牛奶會不會上火呢？下面一起來看看吧。
中醫認為，牛奶味甘平，微寒，能夠補虛損，益肺胃，生津潤腸，還可用來治療虛弱勞損、反胃噎嗝、消渴、便秘等。牛奶中含有70%左右的水分，其中的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。因此，在天氣炎熱的夏天，飲用牛奶可以補充由於人體出汗而流失的水分，更能增加營養，這對...
兩性養生:13種最常見食物 壯陽補陰很催情
養生之道網導語：兩性養生:13種最常見食物 壯陽補陰很催情(圖)。男人壯陽，很多人都會吃壯陽藥，但是藥三分毒，吃多了對身體大有害處。其實在我們身邊有些最常見的食物就天然具有著“春藥”般的壯陽效果。那麼，壯陽食物有哪些呢？以下這13種最常見的壯陽食物，男人壯陽補陰催情必吃。
1、韭菜
在藥典上有“起陽草”之名。不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝，治...
養生警惕：當心這7種食物 讓女人越吃越老！
養生之道網導語：養生警惕：當心這7種食物 讓女人越吃越老！(圖)。為什麼有些女人看上去要比實際年齡還要老？都說是因為長的“面老”。其實這是早衰，讓你過早的看上去要比同齡的人衰老許多。作為女人要謹防早衰，千萬別吃這7種食物，當心讓你越吃越老。
1、含鉛食品
鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、癡呆症、智力發育障礙等症。...