養生之道網導讀：秋季養生是男人補腎的大好時機，補腎壯陽的食物有哪些呢?吃什麼養生粥能壯陽呢?小編，教你養生粥大全。男人輕鬆補腎壯陽。 1、韭菜粥： 韭菜150克，大米100克。將大米淘淨，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。 韭菜味甘、辛，可溫腎壯陽。醫藥常常用於補腎陽虛，精關不固等，是男子女子房事後常見病的最常用的食療菜。 2、鎖陽粥： 鎖陽15克，大米100...

養生之道網導讀：早餐是我們一天當中最重要的，如果早餐飲食吃錯了，就很容易造成一些疾病，甚至是致癌。早晨吃早餐到底有哪些誤區呢?我們一起來圍觀下。 “牛奶加雞蛋”不少人早餐主要內容，但這樣早餐搭配並不科學，早晨人體急需靠含有豐富碳水化合物早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋本身雖然富含高蛋白但它們提供優質蛋白主要供給身體結構不能給身體提供足夠能量，人進食後很快會感到飢餓，...

養生之道網導讀：上班族常常在餐廳飯店吃飯，可非常油膩。如何清掃餐廳雷區，輕鬆減肥呢?選糖質及脂質少的菜單，不同烹飪方法，對身體的傷害也是不同的。 首先，選擇什麼樣的料理是重點，盡量選糖質及脂質少的菜單吧。其次，要注意的是，即使使用同種食材，不同的烹調方法，對食材成分的影響也是存在差別，另外吃的順序和時機也很重要。 如果事先知道以上這些問題，然後有技巧地採取飲食措施，就算出外就餐...