養生之道網導讀：現在很多的女生都喜歡網球這一養生運動，但是你們打網球之前有做準備運動嗎?如果你在打網球前沒有做準備運動，那麼你的手腳沒有完全放開也會影響你的發揮!網球常識中準備運動是很重要的一個環節，一起來看看有多重要吧! 1.踢腿動作(針對軀幹、腿腳) 用左腿站立，腰背要直，向前踢右腿，踢到平行的高度，注意腿要直。右腿慣性向後擺，這樣就完成一次。完成10次後換左腿進行。 2....