養生之道網導讀：生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。提醒 煮甜湯使用紅糖會更加健康。
醫師介紹，人們一般認為，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的女性吃。其實紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初癒的人吃。這是因為，紅糖是未經精煉的粗糖...
提醒 煮甜湯使用紅糖會更加健康
你最容易忽略的6種增壽食物
養生之道網導讀：人人都想要長壽，那麼到底如何才能長壽呢?人的長壽秘訣是什麼?其實很簡單，經常吃下面這6個營養美食，就可延年益壽保健康哦!
盤點 6個最易被你忽視的長壽美食
1、松子
珍珠般的松子，在傳統御膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，松子是優質的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，...
哪些食物吃了幫男人維持荷爾蒙平衡
養生之道網導讀：荷爾蒙對男人來講至關重要，吃什麼能補充男性荷爾蒙呢？不要覺得男人就不需要荷爾蒙，荷爾蒙不僅能夠調理我們的身體，而且更能夠幫助我們的身體健康，同時我們平時吃的一些食物水果中就能夠有很多幫助男性身體健康的水果，趕快來嘗試一下吧!
對男人身體中增添荷爾蒙有幫助的10種食物，不僅能夠讓你完全吸收而且還能夠增注身體其他地方的健康!
1.西紅柿。西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助...
解讀 果汁過量飲用有哪些害處？
養生之道網導讀：生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。解讀 果汁過量飲用有哪些害處？
現在，人們對食品的要求除了口味和營養之外，還很注重“天然”和“健康”，綠色食品成為食品行業的主打產品，以水果為原料的果汁也越來越受到人們的青...
春季飲食有宜忌：多食韭菜治腰膝酸軟
俗話說“民以食為先”，如果飲食得當，就如同有了一個保健醫生，時刻幫助你提高身體素質，抵禦外界的各種疾病。同樣，飲食的宜忌，歷來也為百姓所重視。那麼春季的飲食宜忌是什麼呢?
唐代醫家孫思邈說：“春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。”明代高濂《遵生八箋》中也記載：“當春之時，食味宜減酸增甘，以養脾氣。”意思是說，要少食酸性食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃...
解讀 各種果蔬皮治病保健的功效
養生之道網導讀：生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。解讀 各種果蔬皮治病保健的功效。
西瓜皮清熱解暑
西瓜皮含豐富的糖類、礦物質、維生素，具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用。可以涼拌、炒肉或做湯。
冬瓜皮利水消腫
冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質...
春季皮膚搔癢需警惕糖尿病
隨著春季氣候逐漸變暖，百草發芽，病毒細菌也容易滋生，各種感染性疾病也開始流行起來，不少人在這個季節往往會發生皮膚搔癢，甚至局部紅腫的情況，其實，這種情況不應該簡簡單單地認為是皮膚疾病，糖尿病也有可能誘發這些表現。
說起糖尿病，很多人對它的認識僅僅定留在血糖高、糖尿病足併發症等方面，而對於皮膚表現往往並不關注，事實上有不少糖尿病患者，異常的皮膚反應往往也是糖尿病的特徵表現，甚...
教你美味火腿蒸鰻魚的新型做法
養生之道網導讀：生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。教你美味火腿蒸鰻魚的新型做法。
鰻魚素有“水中軟黃金”的美稱，所以，我基本上一至兩周會給寶寶安排吃一次鰻魚~~做法我基本上是這一種，就是豆豉加火腿蒸，既最大限度的保留了營養，也讓鰻魚和...
冬季吃紅棗外防寒 吃蘿蔔內防燥火
養生之道網導讀：俗話說：“寒露不算冷，霜降變了天;立冬交十月，小雪河封上”，鮮明表達了“小雪”節氣的特點。在這個預示著冬季已近在咫尺的時節裡，市民該從飲食、起居等全方位關注健康養生。
怕冷者吃點紅棗御寒
本週四是冬季節氣中的第二個節氣——“小雪”。“小雪”時節多刮西北風，氣溫也將出現明顯下降的趨勢。中醫認為...
小滿吃什麼適宜養生
今年的小滿是2014年5月21日，小滿正值於五月下旬這個時節的氣候普遍溫度升高，一些貪涼臥睡的要注意預防風濕症、常見的濕性皮膚病等。小滿時節常見疾病可以通過食物來預防，小滿吃什麼適宜養生呢?
在小滿節氣的養生中，我們要特別提出“未病先防”的養生觀點。就是在未病之前，做好各種預防工作，以防止疾病的發生。在未病先防的養生中仍然強調：天人相應的整體觀和正氣內存，邪不可干的病理觀...