中醫認為,肺與秋季相應,而秋季乾燥,氣燥傷肺,肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降,易產生疾病,因為需要潤燥、養陰、潤肺。
一、清肺梨
可生津止渴,清熱止咳等。一種做法是把內部掏空,放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊,放到碗裡再蒸,碗裡最好再放上冰糖,煮好後可拌入蜂蜜,趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊,和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯,有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發...
電腦族必備 四款營養食譜護眼明目
養生之道網導讀:眼睛是人最重要的器官之一了,通過眼睛我們能夠遠觀世界。但是現在很多電腦族的眼睛越來越不好,他們長時間對著電腦,致使眼睛太疲勞,受損太嚴重。那麼緩解眼疲勞方法有哪些呢?護眼吃什麼好呢?接下來小編就為大家推薦4款護眼明目食譜以及一些護眼食物,大家快來看看如何通過飲食來保護我們的眼鏡吧。
能延緩眼睛衰老的食物
主食類:黃玉米、小米、大黃米等黃色糧食,含有葉黃素、玉米...
九種抗衰老食品 女人必備食療最佳的選擇
漫漫人生路,我們的精力和物力都有限,但是時光的流逝卻不會有限制。當我們在感歎紅顏易老、青春不再的時候,你是否想過通過其他的方法挽留我們的青春和良好狀態呢?簡單來說,就是有沒有自主抗衰老的理念!親愛的們,快跟小編一起來看看吧,九種最有效的抗衰老食品哦。
橙子
呵護關鍵詞:增強免疫力
在所有水果中,橙子所含的維生素C是最高的,比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠離傷風感...
六款新美魚湯 秋季飲食養生必備營養法寶
養生之道網導語:人們常說,愛吃魚的人總是比較聰明,其實也不是不無道理。因為魚包含了很多的營養物質,魚湯更是鮮美可口!這裡搜集到幾種美味魚湯給大家選擇。
蘿蔔絲鯽魚湯
材料:鯽魚1條(約250克),白蘿蔔150克。
調料:料酒、鹽、熟豬油、胡椒粉、蔥段、薑片各適量。
做法:
1、鯽魚治淨,蘿蔔去皮,切成粗絲,用 沸水煮後,入清水中漂涼。
2、將鍋燒熱,加熟豬油,投入蔥段,姜 片略煸後,放入鯽魚...
抽煙者必備的護肺食療方
煙是很多男人的特殊嗜好品,由於它進入人體後,可直接作用於心臟,對人體的呼吸神經,心血管、消化、泌尿等系統的臟器,均有不同程度的損害,長期吸煙可以引起多種疾病,為了煙民的健康,專家特地推薦三款護肺食療方。
川貝雪梨豬肺湯
取豬肺120克,洗淨切片,放開水中煮5分鐘,再用冷水洗淨,瀝干水。將川貝母9克洗淨打碎;雪梨連皮洗淨,去蒂和梨心,梨肉連皮切小塊。各材料全部放入沸水鍋內...
抽煙男人必備的護肺食療好方法
煙是很多男人的特殊嗜好品,由於它進入人體後,可直接作用於心臟,對人體的呼吸神經,心血管、消化、泌尿等系統的臟器,均有不同程度的損害,長期吸煙可以引起多種疾病,為了煙民的健康,專家特地推薦三款護肺食療方。
川貝雪梨豬肺湯
取豬肺120克,洗淨切片,放開水中煮5分鐘,再用冷水洗淨,瀝干水。將川貝母9克洗淨打碎;雪梨連皮洗淨,去蒂和梨心,梨肉連皮切小塊。各材料全部放入沸水鍋內,文火煮2小時...
夏季必備的養生湯
養生的方法有很多,養生湯是一種常見的而且很有用的方法。女人的氣色都是靠滋養出來,可以這樣說,你瞭解養生知識的多少可以直接地反應出你氣色好壞,下面幾款養生湯正是你想要的!
第一款滋養生湯:青木瓜鮭魚湯
養生功效:瘦身、養顏、美白、淡斑
材料:鮭魚頭、青木瓜、黃茋、生薑
做法:
1、青木瓜洗淨去皮切塊,鮭魚頭洗淨垛塊後備用;
2、在鍋中放入適量的水,煮開後放入木瓜、鮭魚頭、黃芪跟...
男人必備熬夜食譜
2、補腎強骨:豬腰燉杜仲
用料:杜仲25克、豬腰子1個。
做法:隔水燉上述材料1小時。
3、益氣解痛:粉葛生魚湯
用料:粉葛250克洗淨切成小塊,生魚一條去腮及內臟。
做法:加水適量共煲,魚熟後放入姜絲、油鹽調味,食魚飲湯。
4、清火降壓:夏枯草煲瘦肉
用料:夏枯草10克、豬瘦肉50至100克,水適量。
做法:上述材料同煲,肉熟後加鹽少許調味,吃肉喝汁。
標籤:【食譜】、【熬夜】、【必...
冬季養生必備的六味藥膳食譜
功效:補腎潤肺、行氣寬中。
藥材:冬蟲夏草2 克、蛹蟲草1克。
原料:老鴨1 只2250 克。
調料:鹽、高湯。
做法:
1. 將老鴨開膛去內臟洗淨切塊備用,蟲草用溫水泡發1 小時備用。
2. 將老鴨飛水至斷生,放入冷水內沖洗,再放入燉蠱內,加入高湯、蟲草,上鍋蒸三小時,最後用鹽調味即可。
四、人參雞卷
功效:大補元氣。
藥材:人參15 克。
原料:雞腿肉100 克。
調料:鹽。
做法:
1. 將雞腿去骨,雞腿...
冬季養生必備的六味藥膳
通常說起藥膳,無非是在菜餚裡加入中藥,起到輔助食療食補的作用,而這裡的藥膳,卻是拿新鮮藥材入菜,補得直截了當,讓你的藥膳一目瞭然。
一、六味地黃丸
用黑米、熟地、薺菜、腰果、花生、松仁混合而成的“藥丸子”,補腎生津潤燥,口感糯軟,混合著堅果的香味,怕是最可口的藥丸了。
二、巴戟薤白爆白蝦
功效:補腎壯陽。
藥材:蜜制巴戟5 克。
原料:鮮薤白30 克、海白蝦200 克、銀杏15 克...