養生導讀：在現代快節奏的社會生活中，很多人由於不正確的生活方式，身體常常處於亞健康狀態。雖然很多人都知道自己處於亞健康狀態，但對於自己具體屬於哪種狀態不太瞭解。中醫表示，不同的人亞健康狀態不同，不同的亞健康狀態治療方法也不一樣。因此瞭解一些亞健康表現，然後養成健康的生活方式，可以讓你擺脫亞健康，健康快樂地生活！
生活中亞健康的表現
1、腰腹贅肉。長時間不運動，上班久...
被「亞健康」盯上了的19種症狀
健身寶典 運動前禁忌要掌握
養生之道網導讀：人們都知道“生命在於運動”，體育健身戴給人們身體健康的好處是顯而易見的。但是，健身要有正確的方法，尤其是在健身前，謹防陷入誤區。那麼，健身禁忌有哪些?健身前注意事項是什麼?
健身寶典 運動前禁忌要掌握
1.“我很胖，運動起來笨拙難看，太沒面子了”
體育運動和比賽的觀賞性來源於運動人體的形態之美，但體育運動更具感染力的地方在於運動者身上體現的精神之...
中醫刮痧法都適合哪些病症者
刮痧是中國傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。刮痧是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循“急則治其標“的原則，運用手法強刺激經絡，使局部皮膚發紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。刮痧施術於皮部對機體的作用大至可分為兩大類，一是預防保健作用，二是治療作用。
兒科病症：
營...
指導血脂異常的預防
《類經針刺類》言：“救其萌芽，治之早也;救其已成，治之遲也。早者易，功收萬全;遲者難，反因病以敗其形。在知與不知之間耳，所以有上工下工之異”，明代袁班在《證治心傳證治總綱》中更是將治未病提到一個至高的境界：“欲求最上之道，莫妙於治其未病”。北京中醫藥大學靳琦等也將治未病分為三種境界“未雨綢繆，保身長全”、“見微知著，救其萌芽&rdquo...
春季有什麼減肥小妙招呢
養生之道網導讀：春季減肥已經是一件非常刻不容緩的事情。在春季減肥成功的話，在夏季就能美美的穿上無袖裝與長裙了。但是，對於減肥，很多人都苦於沒……
春季減肥已經是一件非常刻不容緩的事情。在春季減肥成功的話，在夏季就能美美的穿上無袖裝與長裙了。但是，對於減肥，很多人都苦於沒有一種比較好的辦法。今天，小編就給大家介紹春季減肥小妙招，讓你在夏季能穿上美美的無袖裝！
1、要樹立正確的減肥觀...
月食或影響心血管疾病
養生之道網導讀：大魚大肉吃多了，最容易患高血壓、高血脂等心血管疾病，你知道如何預防心血管疾病嗎?月食也有可能影響心血管疾病，你知道嗎?
月食與心血管疾病
科學家研究發現，地月引力變化時，人體的生理、情緒、精神、神經、心血管、內分泌、生殖等系統都受影響，發生不同的生物效應。
在地月引力最強時，常引起人的情緒不穩定，易激動、吵架、愛鬥毆。精神病人發作明顯增多，有人引起失眠、多夢、胸悶...
「秋老虎」正當時 中醫教你謹防疾病染身
儘管立秋已過，然多地出現“秋老虎”盛行，悶熱、高溫、潮濕等，讓人們一不小心就遭受中暑、感冒、腹瀉等疾病侵襲。專家提示：“秋老虎”正當時，謹防各類疾病染身！
秋老虎來襲，人們容易感染哪些疾病？
中暑：溫度過高、濕度過大會導致出汗不暢，體熱發散受阻，容易引發中暑。不過，專家表示，平常注意通風，有對流風時，悶熱感會相對緩解。
呼吸系統疾病：一般認為，呼吸系...
鹽水泡腳有什麼好處
養生導讀：鹽水泡腳有什麼好處？泡腳可以加快足部的血液循環，如果泡腳時加點鹽，不但能殺菌消毒，而且還能防治腳氣，使雙腳皮膚保持光滑清潔。鹽水泡腳有什麼好處？下面一起來看看鹽水泡腳的好處。
鹽水泡腳有什麼好處
一、治腳氣
鹽水泡腳治腳氣，這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那麼皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。
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遠離不良生活習慣防「三高」
相信有不少朋友都知道，心腦血管疾病等慢性病已經成為人們身體健康的重要威脅。在現代社會，很多人生活方式不正常，常常受到高血壓、高血脂、高血糖“三高”的嚴重威脅。 只有健康的生活方式才能讓我們的身體保持正常狀態，到時候“三高”什麼的也就不揮而散了。
防“三高” 遠離不良生活習慣
專家指出，當今社會生活節奏快，工作壓力大，很多人在不知不覺中養成了一些不...
夏季小心「心理中暑」來襲
炎熱的夏天到來，持續的高溫天氣不僅會讓身體中暑，而且容易使人產生煩躁心理，導致“情緒中暑”。因此，大家要多吃清淡食物，注意勞逸結合，保證睡眠質量；參加一些感興趣的活動；遇事要心平氣和，盡量保持平靜、樂觀的心態；平時要多與朋友溝通交流，從而緩解心理壓力。
名詞解釋：“心理中暑”
“心理中暑”，指的是在夏季莫名其妙地出現情緒和行為異常，...