在經歷了冬季飲食的超量，生活起居的勞頓與不規律之後，春天來到時趕緊行動起來，盤整身心，為新的一年儲備能量，應付挑戰。健康一整年，是可以期待的。
起居規律
在春天到來之時，皮膚舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負荷加大，而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用，肢體感覺睏倦。這時千萬不可貪圖睡懶覺，因為這不利於陽氣升發。為了適應這種氣候轉變，在起居上...
春季養生五個注意
能促進血液循環的5類天然健康美食
養生之道網導讀：血液是人體中最重要的組成部分，如果血液循環不好的話，這對我們的身體是很有傷害，可能會引起一些疾病，所以我們必須做一些事情來讓我們的血液流通順暢，今天小編就給大家推薦5大類促進血液流通的天然美食，大家快來看一看吃一吃吧。
健康美食
5種食物促進血液循環 增強免疫防疾病
一、雞肉
你知道吃炒雞丁配番茄豆腐有預防心血管疾病的功用嗎？趕快來看雞肉的加分吃法還有哪些！
雞肉...
電熱毯徹夜開老人易心梗 後生易不孕
電熱毯和各式電暖爐是近期商場裡賣得最火的商品。然而有專家指出，長期使用電熱毯有可能導致不孕。就這個傳聞，記者昨日咨詢了廣州醫學院第三附屬醫院婦產科的有關專家，得到了肯定的答覆。不僅如此，電熱毯和電暖爐在冬天甚至還會成為老年人的“殺手”，如果徹夜開電熱毯，易致身體缺水，血液黏稠度增加，誘發心肌梗塞。
文/記者黎蘅 通訊員黃賢君
記者昨日走訪了市內幾家大型商場，發現最近...
大霧時節老人兒童最適合吃豆腐牛奶
養生之道網導讀：健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。大霧時節老人兒童最適合吃豆腐牛奶。
霧是空氣中水氣豐沛時發生的凝結現象。霧氣看似溫和，裡面卻含有各種酸、鹼、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質，其含量是普通大氣水滴的幾十倍，對人體健康構成巨大威脅。大霧對呼吸系統影響...
冬天吃什麼好？適當吃「冷」也健康
冬天吃什麼好？其實適當吃一些“冷”的食物也可以養生。
1、冬季可適當食冷飲。
人肺腑火盛，而冬天“上火”的現象似乎還更多，故民間有“冬吃蘿蔔夏吃姜”的說法。冬天外界氣候雖冷，但人們穿得厚，住得暖，活動少，可造成體內積熱不能適當散發，再加上冬令飲食所含熱量較高，所以很容易導致胃肺火盛，甚至人會出現“火盛三焦”現象，即上焦蘊熱，表現為舌尖...
香蕉雖美味營養 但空腹食或威脅生命
養生之道網導讀：香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性腎炎、腎功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。接下來小編為您詳細介紹一下為什麼空腹吃香蕉會有危害，以及香蕉的一些營養價值與正確吃法。
香蕉的...
冬天也要吃點冷的
養生之道網導讀：冬季我們很容易出現上火症狀，乾燥的天氣，衣物穿的過多，食物進補不當等很多的因素都會引發上火，那麼，我們要如何改善冬季上火的症狀呢？專家介紹冬季吃“冷”點會讓你更健康。
1.冬季適當吃點冷飲
冬季吃些冷飲，旨在消&l...
春天中醫養生五妙法
養生導語：春季是萬物復甦、欣欣向榮的美好季節，但亦是氣溫多變、細菌繁殖的季節。春季養生一定得掌握住當季特點，才能健康順利過春天。那麼，春季如何養生？
中醫推薦五大妙招
一、調節飲食
春天新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，富含營養，以健脾扶陽為食養原則，忌過於酸澀，宜清淡可口，忌油膩生冷，尤不宜多進大辛大熱之品，如參、茸、烈酒等，以免助熱生火。春天宜多吃含蛋白質、礦物質、維生素（特別是...
偏方治療高血壓 冬季不用再憂愁
養生之道網導讀：高血壓是我們生活中常見的疾病，在冬季這樣寒冷乾燥的季節裡，特別容易復發，那麼我們應該怎麼樣去治療它呢？接下來小編就給大家介紹一些治療高血壓的偏方療法，希望對您有所幫助。
高血壓治療辦法
一般治療
注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適...
猝死—你看不見的死亡
養生之道網導讀：續兩周來，新浪微博上頻發發出20多歲年輕人心梗猝死的消息，淘寶25歲美女店主連續熬夜後猝死，北京大學第一醫院先後接診22歲、27歲心梗患者，25歲浙江電台音樂調頻動聽968主持人郭夢秋突發心梗猝死。這一連串事件，讓年輕人的心裡蒙上一層恐怖的陰影。猝死，太可怕了。那麼又應該怎樣預防猝死呢？
這些人最容易猝死
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