養生之道網導讀：我們人體每天除了吸收大量從外界的帶來的毒素外，而且吃一些食物也會給身體帶來毒素，因此要適時的做一些排毒方法，到底如何排毒效果好呢？吃什麼排毒？下面小編給大家推薦10大排毒食物，並且推薦一些中醫排毒方法，快看看。
土豆
十大排毒美食 食物中的“清毒健將”
1、紅薯
紅薯中含有大量膳食纖維，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療...
十大排毒美食 食物中的「清毒健將」
口腔潰瘍 讓中藥出馬解秋燥
秋天，天氣乾燥，人容易得口腔潰瘍。很多人把口腔潰瘍當作小病，認為去醫院不划算，但那種“吃一口飯疼一下”的痛苦，又讓人煩躁不已。秋季是口腔潰瘍多發季，嚴重者不論說話、吃飯、喝水，都是“疼在嘴裡口難開”。怎樣才能減輕呢?不妨試試下面幾種方法。
口腔潰瘍的注意事項：
盡量少吃刺激性調味品，如辣椒、醋、姜等，同時少吃油煎食物和其他太過粗糙堅硬的食物。這些食物會...
春分時節養生分清體質五行
春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期，所謂“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”所以我國自古就有“春分風不小，要防痛深擾”的說法。
春分節氣的氣候及物候特點
春分是24節氣中的第4個節氣，是春季6個節氣中的第4個。在每年的陽曆3月21日前後，太陽黃經0°，斗指卯位（正東方向）。
春分是一年四季中陰陽平衡，晝夜均等、寒溫各半的時期，所謂&ldqu...