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沒有時間運動減肥怎麼辦？
養生之道網導讀：對於上班一族來說，時間是最寶貴的，想要減肥卻是有心無力的。不用害怕，沒有時間減肥？那就用食品減肥吧。豆芽：豆芽含脂肪及熱量低……
對於上班一族來說，時間是最寶貴的，想要減肥卻是有心無力的。不用害怕，沒有時間減肥？那就用食品減肥吧。
豆芽：
豆芽含脂肪及熱量低，含水分和纖維素多，黃豆生成豆芽後，胡蘿蔔素增加3倍、維生素Bl2增加4倍、維生素C增加4.5倍。常吃豆芽不僅可以減肥還對健康非常有益。炒時加入一點醋，以防維他命B流失，又可以加強減肥作用。
菠蘿
有沒有聽過人家說菠蘿很「利」，一定要在飯後吃才不會傷胃的說法。這說法可是有憑據的呦!因為菠蘿的蛋白分解酵素相當強力，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷呦!因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時間問題。
奇異果
維他命C超多的奇異果（獼猴桃），一直是愛漂漂的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內!和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜餚搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，美眉可以。
西紅柿
西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為「雪漫火焰山」的加糖涼拌西紅柿。
通過本文對於減肥食物的詳細介紹，大家就不用再擔心沒有時間減肥啦。因為，我們同樣可以在吃出健康的同時吃出好身材。另外，養生之道網小編溫馨提示：減肥不難，難得是怎樣可以防止減肥反彈。因而，大家一定要保持良好的生活習慣喔。
做運動減肥，只是看了願不願意爭分奪秒地去減肥。
標籤：【白領減肥】
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