養生導讀：寒露節氣，時節已經進入深秋，這時天氣轉冷，容易導致多種疾病。所以寒露節氣養生要防病，那麼寒露節氣預防哪些疾病？寒露節氣謹防九種疾病，做好預防才能少生病哦！ 寒露節氣謹防九種疾病 1、秋燥症 此季節，不少人會出現如口鼻咽喉乾燥、皮膚乾裂、大便秘結等症狀，這是秋燥症的表現。寒露以後，隨著氣溫不斷下降，雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼。寒露在南方氣候最大的特點是“燥”...

養生導讀：寒露節氣到，你可要好好調整自己的飲食，來適應這個乾燥的天氣。寒露節氣如何健康飲食呢？下面為您介紹寒露節氣健康飲食的十要點，飲食做好養生保健就能平安過寒露！ 寒露節氣如何健康飲食？ 1、多食甘淡滋潤食品 寒露時節，應根據個人的具體情況，適當多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養肺潤腸，可防治咽干口燥等症。在飲食上還應少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等類食品，宜多吃些核桃、銀耳...

養生導讀：秋分過後就是寒露節氣，那麼你知道寒露是什麼時候嗎？秋分時節天氣還很熱，那麼寒露天氣還熱嗎？2014年寒露是10月8日，正好是國慶節長期後上班的第一天。讓我們一起來關注寒露天氣還熱不熱。 寒露是什麼時候？ 每年10月8日或9日視太陽到達黃經195°時為寒露。《月令七十二候集解》說：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜...

養生導讀：十月後，寒露節氣來臨。寒露養生要注意飲食調養，那麼寒露養生吃什麼最好呢？下面為您介紹九道寒露養生食譜，這些養生菜滋陰潤肺，幫你健康過寒露！ 寒露在二十四節氣中排列十七，於每年的十月八日至九日交節。史書記載“斗指寒甲為寒露，斯時露寒而冷，將欲凝結，故名寒露。”“露氣寒冷，將凝結也。”由於寒露的到來，氣候由熱轉寒，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落，這是熱與冷...

養生導讀：寒露節氣吃什麼？10月8日是寒露，時令已到深秋，預防秋燥是此時養生重點。那麼寒露節氣吃什麼呢？潤燥食物是首選，今天向大家推薦寒露節氣潤燥四佳品，它們是鯽魚、蓮藕、黑木耳及百合。 寒露時節天氣轉冷，已是深秋時節，公眾要注意預防秋躁，少食辛辣燒烤食品。我國古代就有對付秋躁的飲食良方，即：“朝朝飲水，晚晚蜜湯。”白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方...

養生導讀：寒露時節是深秋的開始，天氣越來越冷，那麼寒露節氣如何養生呢？“寒露腳不露”，寒露養生首先要做好足部保暖，飲食要防燥養胃……下面為您介紹寒露節氣養生的十個小常識，做好養生保健就能好好度過寒露！ 寒露節氣養生的十個小常識 1、足部保暖 常言道：“寒露腳不露。”寒露過後，氣溫逐漸降低，因此市民不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內，同時夏季的涼鞋基...

       棗蓮子銀杏粥 配料：百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、冰糖適量 做法：蓮子先煮片刻，再放入百合、大棗、銀杏、粳米煮沸後，改用小火至粥稠時加入冰糖稍燉即成。 功效：養陰潤肺，健脾和胃。 標籤：【粥】、【蓮子】、【--】、【養生】、【寒露】