【立夏習俗】 | 養生知識網


 



立夏吃什麼蔬菜 推薦11種時令菜

 立夏吃什麼蔬菜 推薦11種時令菜
養生之道網導讀:立夏節氣標誌著夏季到了,多吃蔬菜有利健康,那麼立夏吃什麼蔬菜呢?立夏前後上市的蔬菜有很多,究竟立夏吃什麼蔬菜?下面小編為您介紹。 立夏吃什麼蔬菜? 立夏是夏季的開始。夏季暑濕之毒會影響人體健康,吃些涼性蔬菜有利於生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便。夏季氣溫高,人體丟失的水分多,必須及時補充。一個人每天吃500克的瓜菜,等於喝了450毫升高質量的水,且瓜...



各地立夏養生習俗大盤點

 各地立夏養生習俗大盤點
養生導讀:好像春天還沒有享受多久,忽然一下子大街上就開始裙角飛揚了。那溫暖了一整個季節的春姑娘開始收拾行囊準備與我們來年再見。而夏姑娘,衣袂飄飄地向我們走來,帶著繁花似錦,帶著炎炎烈日,炙烤著每個人的身心。今天,就是夏姑娘正式到來的日子——立夏。 立夏在每年公歷的5月5日或6日,2012年的立夏在5月5日10時20分,為二十四節氣之一。它標誌著春天的遠離,夏日的開始,所以這一天...



立夏養生 尤重養心

 立夏養生 尤重養心
 今天是二十四節氣中立夏。立夏表示即將告別春天,夏天開始。這個節氣是一個天氣炎熱、萬物生長旺盛的時期。古時,一些君王在夏季剛剛來臨之際,要舉行儀式,到京城之外的地方去迎夏,而出行的那天就是立夏。 立夏的特點 立夏是二十四節氣的第七個節氣。立夏代表天氣轉暖溫度明顯升高,炎熱的夏季即將到來,雨水比“谷雨”更多,而對農作物來說,立夏又是一個旺盛生長的重要節氣。比如:立...



二十四節氣之立夏養生保健篇

 二十四節氣之立夏養生保健篇
養生之道網導語:二十四節氣之立夏養生保健篇(圖)。每年5月5日前後太陽到達黃經45度時,為立夏節氣開始。立夏為二十四節氣中的第七個節氣。此節氣氣溫明顯升高。所以立夏時節,養生方法要尤為注意。今天鳳凰中醫向大家推薦二十四節氣之立夏的養生保健全攻略,對你一定會有幫助的。 一、天氣漸熱靜養勿躁 入夏之後,天氣逐漸變熱。因此需以“涼”克之,“燥”以“清”驅之。...



中醫告訴你立夏養生幾點注意事項

 中醫告訴你立夏養生幾點注意事項
1.立夏養生之早睡早起 中醫認為“夏氣與心氣相通”,立夏養生要注意早睡早起,重視“靜養”,避免運動過後大汗淋漓,“汗”出傷陽,在飲食調養方面,宜採取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則,飲食宜清淡,多吃蔬菜、水果、粗糧。起床前可以做幾個小動作,有利於增強體質,中醫養生,延年益壽。 2.立夏養生之飲食清淡 立夏過後,溫度逐漸攀升,人們就會覺得...



二十四節氣之立夏養生篇

 二十四節氣之立夏養生篇
5月6日是農曆的立夏。此時,“斗指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。”此時太陽黃經為45度,在天文學上,立夏表示即將告別春天,是夏日天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農作物進入旺季生長的一個重要節氣。立夏後,是早稻大面積栽插的關鍵時期,而且這時期雨水來臨的遲早和雨量的多少,與日後收成關係密切。農諺說得好:“立夏不下,犁耙...



立夏養生全攻略 飲食應多酸少苦

 立夏養生全攻略 飲食應多酸少苦
立夏以後,天氣轉熱,人的心神易受到擾動,出現心神不寧。因此,人們要格外重視精神的調養,加強對心臟的保養,保持神清氣和、心情愉快的狀態。立夏後易氣虛血熱,消化功能下降,在飲食上需多加注意,根據體質進行食補才能避免身體虧損消瘦。   起居有度增加午睡 中醫認為“夏氣與心氣相通”,立夏養生要注意早睡早起,重視“靜養”,避免運動過後大汗淋漓,“汗”出傷...