眾所周知，我們吃的許多食物都對健腦有益，如牛奶、魚類、胡蘿蔔、大蔥等就具有健腦益智的作用。研究證明，常吃以下5類食物，大腦會出現反應遲鈍、笨拙，甚至記憶力降低等現象。
過鹹食物：人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下，兒童4克以下就足夠。常吃過鹹食物會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態，從而導致記憶力下降，大腦過早老化。
含鉛食物...
寶寶要聰明，孕媽咪勿貪吃
電腦族不可忽視的頸椎疼痛
在現代生活中，中青年人由於工作生活等壓力越來越大，許多以前出現在老年人的慢性疼痛問題越來越多地出現在中青年人身上，而且越來越成為困撓並影響他們工作及生活的主要問題。
頸椎病是一種頸椎的退行性病變，近年來年輕化的趨勢是越來越明顯，其引起的慢性疼痛症狀也成為影響工作及生活質量的重要的原因。預防頸椎病要引起大家的重視，而且要從生活中做起。
1、在電腦前工作或看書時要保持正確的頭頸姿勢...
10大健康小貼士 讓你享瘦一生
養生之道網導讀：健康減肥方法大全包含哪些減肥方法？作為想要減肥的人士來說，對於減肥的方法當然是越多越好的，因為這樣可以方便自己選擇適合自己的……
健康減肥方法大全包含哪些減肥方法？作為想要減肥的人士來說，對於減肥的方法當然是越多越好的，因為這樣可以方便自己選擇適合自己的，所以，小編要跟大家介紹健康減肥方法大全，大家一起來看看吧。
1、【再壯的小腿也能瘦】
１一邊捏腿肚子上的肌肉一...
兒童發燒好處多 發燒寶寶長大不易過敏
養生之道網導讀：很多媽媽都不解，兒童發燒怎麼還對身體好了呢？專家指出，兒童發燒並非都是壞事，因為發燒其實是一種自衛機制，身體通過提高體溫創造了一種讓細菌不易繁殖的內環境。而不同原因引起的體溫偏高不但能殺死入侵的病毒和細菌，還能提高淋巴細胞的代謝功能，使之能更好地應付感染。
兒童發燒有好處
1、長大不容易過敏
發燒是指體溫比標準體溫(37攝氏度)高出至少1攝氏度。37攝氏度是平均口...
女性突然下腹疼痛的七大隱患
女性經常因很多不同的原因而出現下腹痛的毛病，這不單單男性無法瞭解，就連同為女性的親朋密友也無法理解自己突然出現的痛苦。到底下腹疼痛背後隱藏了什麼疾病，以上將為大家介紹幾種下腹痛的主因。
一、排卵性腹痛
青春期女孩在排卵時，卵泡破裂，卵泡液對腹膜可能有一定的刺激作用，所以她們有時會出現左右交替的、每月一次的輕微腹痛。這屬於生理性的，表現多為一側性下腹隱痛、鈍痛或墜脹...
中醫教你姜水治病
養生之道網導讀：很多諺語裡面都有形容姜的養生保健功效的。為什麼生薑會有這些保健功效呢？生薑可以治療生活中的哪些疾病呢？吃生薑的好處有哪些呢？
自治常見小病 試試熱姜水
諺素有“家備小姜，小病不慌”、“夏季常吃姜，益壽保安康”、“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”、“四季吃生薑，百病一掃光”、“早吃三片姜，勝過人參湯”。諸多民諺都反...
六種方法幫你增加順產率
臨產前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。
方法1：選擇合適年齡分娩
大多數醫學專家認為，女性生育的最佳年齡是25～29歲，處於這一年齡段的女性順產可能較大。隨著年齡的增長，妊娠與分娩的危險係數升高。首先，年齡過大，產道和會陰、骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至於分娩時間延長，容易...
局部減肥瑜伽 瘦腿瘦手臂
人們的生活水平越來越好，生活質量越來越高，生活追求也越來越多樣了，可是讓美女們最犯難的莫過於身體肥胖，特別對於四肢粗壯的MM，更是從來都不敢穿緊身衣，愛美網小編今天教你幾個瘦四肢的瑜伽動作，幫你纖瘦四肢，做自信自己。
1、坐姿舉臂
step1準備一張椅子，坐在椅子前方邊沿處，雙腳分開比臀部寬，膝蓋自然彎曲，大腿面撐直，背部向後靠但不要觸碰到椅背，雙臂置於身體前方，雙手用力握拳，撐住身...
辦公族常按健康穴
調查顯示，最困擾城市辦公族的三大健康問題是：腸胃，頸椎腰椎不適和失眠。此外，長居室內頭暈頻繁、長時間盯電腦眼睛乾澀、久坐不運動小腿易抽經，這些小毛病也讓白領們苦不堪言。
中醫專家為辦公族畫出了健康穴位圖，教您預防保健。而且專家也指出，這些穴位以及按摩方法同樣也適用於老年人以及其他人群，有時間都可以多多自我按摩和保健。
按壓公孫穴
白領吃飯常常不規律，十有八九有腸胃病。有...
各種體型怎麼讓身體比例勻稱
養生之道網：體型不勻稱的人總是有礙觀瞻，穿衣不好看。作為熱愛塑形的一族，你知道身體黃金比例怎麼算，怎麼讓身體比例勻稱嗎？下面養生之道網為您介紹身體黃金比例怎麼算，怎麼讓身體比例勻稱，看看吧。
女性黃金身材比例公式
體重：身高（cm）－112，再減少5％之內為最好！
腰圍：身高（cm）×0.37。
胸部：身高（cm）×0.53。
臀部：身高（cm）×0.54。
手臂：手腕（cm）×1.7。
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