一、傳統醫學對刮痧保健的認識
刮痧療法是以中醫理論為基礎，作用於體表經絡腧穴上。故其有治療的科學性。
（一）調節陰陽
陰陽是中醫理論的基本核心。人體在正常的情況下，保持著陰陽相對平衡的狀態。如果因七情六淫以及跌仆損傷等因素使陰陽的平衡遭到破壞時，就會導致“陰勝則陽病，陽勝則陰病”等病理變化，而產生“陽盛則熱，陰盛則寒”等臨床證候。刮痧保健的...
刮痧保健
喝什麼茶可以防治高血壓
養生之道網：喝什麼茶可以防治高血壓？高血壓是老年人的常見病，茶又是老年人的心頭好，那麼喝什麼茶可以防治高血壓呢？下面養生之道網為您介紹喝什麼茶可以防治高血壓，看看吧。
血壓過高是中老年人常見現象，尤其是在夏天，患者常見有暈眩、頭暈、噁心、乏力、緊張、子癇、眼花等症狀，持續血壓過高的疾病，會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病。危害極大，因此，需及時的採取措施預防及治療，專家...
辦公室謹防慢性咽炎 七成白領遭遇健康殺手
養生之道網導讀：秋高物燥，隨著空氣污染程度的加重，空調普及使用等原因，患有不同程度咽炎的人群占健康人群的40%，而由於飲食不規律、工作強度過大、不良的辦公室環境等原因，造成白領患咽炎的比例更大。
據衛生部的一項調查顯示，我國有70%的白領患有不同程度的“辦公病”，其中咽炎居首位。
慢性咽炎已成白領第一大職業病
事實上，這些年，咽炎的確有高發趨勢，慢性咽炎早已不是教師的&ldquo...
長途駕車 需要營養「加油站」
應對視疲勞駕車時眼睛持續盯著前方，精神高度緊張，尤其是長途行駛在高速公路上更容易消耗視力。長時間開車者的飲食中需要補充豐富的維生素A，可以服用成品的維生素A膠丸，也可以進食肝泥、肝醬、胡蘿蔔等富含維生素A的食物，以補充長時間用眼的消耗。緩解軀體疲勞駕車者長時間身體處於相同的位置無法自由變換，體力消耗極大。此時除了需要輪換休息外，還應在休息期...
中醫教你秋天睡眠養生的秘笈
有沒有最省事的養生方式？不吃不動，閉上眼睛，一覺醒來就能達到養生效果，相信這對於怕麻煩的都市人非常吸引。其實，人的一生有1/3在睡眠中度過，正確的睡眠方式與良好的睡眠狀態，與養生關係密切。中醫提倡“未病先防”與“上工治未病”，重視形體和精神的調養，主張“順四時而適寒暑，和喜怒而安居所處，節陰陽而調剛柔”，強調提高正氣與抗病能力為主的養生觀點。所謂&l...
手術後不能吃的食物
養生之道網導讀：手術後不能吃的食物有哪些呢？一般手術後醫生都會囑咐什麼食物不能吃，比如辣椒、生薑等不利於傷口癒合的食物，但是講得都比較籠統。下面養生之道網就為你詳細的介紹手術後不能吃的食物具體有哪些。
1、食用菌類。主要有蘑菇、香菇等，過食這類食物易致動風升陽，觸發肝陽頭痛、肝風眩暈等宿疾，此外，還易誘發或加重皮膚瘡瘍腫毒。
2、禽畜類。主要有公雞、雞頭、豬頭肉、老母豬肉、鵝肉...
孕晚期交歡有助寶寶順產
據香港大公報報道，馬來亞大學婦產科講師陳秉常(譯音)說，懷孕後期進行性行為者，在懷孕38至40周生產的幾率，比沒有那樣做的婦女高。嬰兒在其母親懷孕38至42周出生，都算作足月。研究顯示，懷孕期間進行性行為，“不會帶來負面反應，例如早產或胎膜破裂”。
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有些孕婦擔心性生活會給胎兒帶來不良影響，索性禁慾，其實大可不必。懷胎十月，對於年輕的夫妻來說，完全...
止咳中成藥
咳嗽是冬季的常見症狀，一旦出現咳嗽，最受人們青睞的莫過於中藥止咳口服液、糖漿、膏滋之類。雖然每種止咳中成藥都標有“止咳化痰”、“鎮咳平喘”等功效，但由於中醫講究辨證施治，所以在選藥時應避免盲目和隨意性。下面列舉幾種常用止咳中成藥供大家參考：
杏仁止咳糖漿 由杏仁、桔梗、遠志、陳皮、甘草等藥組成，此糖漿用於風寒咳嗽。對於熱性、風熱感冒，如口乾舌燥、咳痰等熱性...
登山包三大系統的剖析
登山包的結構可分為三個部分，即背負系統，裝載系統和外掛系統。
背負系統：保證舒適及承重
登山包的背負系統包括：雙背肩帶、腰帶、胸帶、受力調整帶、背負支撐機構和調整裝置。登山包最大差別在於背負系統，性能優良的登山包其背負系統在設計上不僅考慮通風，也要考慮便於受力傳遞以及背負的舒適性和承重強度。
登山包的支撐機構早期最常見的有U型管或雙 條支撐，為了增強背包的穩定性、改造型的...
中學生瘦腿，不可不知的秘訣
養生之道網導讀：各位童鞋，小粗腿，大象腿這類的稱號是不是會讓你情緒很低落，讓你變得自卑呢？你是不是也想擁有修長纖細的大美腿？可是，瘦腿的方法……
各位童鞋，小粗腿，大象腿這類的稱號是不是會讓你情緒很低落，讓你變得自卑呢？你是不是也想擁有修長纖細的大美腿？可是，瘦腿的方法多種多樣，如何才能快速有效的瘦掉難看的大胖腿呢？今天小編就來教教你如何擁有筷子腿。
每天喝足八杯水
所有的健康減...