妊娠期內孕婦的身心會發生很大的變化，作為孕婦就要正視這些變化，要知道哪些事能做，哪些事不能做。您想生育一個健康的寶寶，在孕期就要保持生理、心理健康，使體重隨孕月的增加而增長，飲食要多樣化，多食新鮮蔬菜、水果，適量運動，杜絕不良因素，如吸煙、喝酒等。
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1. 工作懷孕後不能像平時一樣操作一切事務，幹任何事情都不能過分，覺得累就應該停下來休息。...
准媽媽孕期的工作與生活
戶外鍛煉 建議選擇無汗運動
戶外鍛煉無汗運動最合適
美國達拉斯德克薩斯大學西南醫學中心的一項調查也指出，桑拿天跑步運動效果大打折扣。一位優秀的跑步運動員10℃左右的天氣裡，不超過兩個半小時就能跑完全程，但是在25℃以上的氣溫下速度會減慢2。5%。這是因為涼爽的環境對身體產生的壓力更小，體力消耗也會減小。而夏天，空氣中灰塵等可吸入顆粒要比其他季節多，人在運動時由於呼吸急促，吸入到體內的污染物就會變多，對肺極為不好...
游泳健身也很不錯
由於人在水中無任何負擔，不會對頸椎間盤造成任何損傷，也不會造成關節和肌肉的損傷。由此可見，經常游泳不但能有效防治頸椎病，同時對全身所有運動系統都有好處。
常常出現頸背部肌肉酸痛不適，頸椎活動明顯受限，有的表現為上肢劇烈的放射性疼痛、上肢麻木，還可表現為心慌、失眠、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐等，病情嚴重時甚至出現走路不穩、如踩棉花樣感覺，常常痛苦不堪。
游泳特別是蛙泳進行呼氣時要低...
白帶過多 小心這五種炎症感染
女性在一個生理週期中白帶量的多少是隨著內分泌水平變化的，白帶過多有生理性的和病理性，出現白帶過多又伴隨異常症狀時就往往是婦科炎症導致的，需要及時到醫院檢查治療，不能亂買要治療。
慢性宮頸炎也會造成白帶過多，此時白帶為乳白色粘液狀或淡黃色膿性，偶可混有少量血絲，腰骶部疼痛，盆腔部下墜痛等。總之，單純的白帶過多並不能說明就是病理性的。當出現白帶過多，又伴隨異常症狀時就往往...
盤點寶寶拉肚子的六大原因
幾乎每個寶寶都不止一次地拉過肚子，尤其是年齡較小的寶寶。所以，腹瀉是寶寶們最容易患的“小兒四病”之一。寶寶上吐下瀉時，媽媽們的心裡都很著急，恨不能讓寶寶快快地好起來！於是，一股腦兒地給服用各種藥。然而，寶寶非但不見好，反而越來越止不住地瀉，甚至拖至幾個月不愈，使寶寶的生長發育受到很大影響，有時甚至危及生命。為了寶寶平安健康成長，媽媽對寶寶拉肚子的防治及護理應該多多...
刮脂療法，疏通經絡去水腫
養生之道網導讀：經絡減肥方法主要就是疏通經絡，消除水腫，而疏通經絡的好方法就是刮脂療法啦，所以，小編想在這裡跟大家介紹刮脂療法是怎麼疏通經絡……
經絡減肥方法主要就是疏通經絡，消除水腫，而疏通經絡的好方法就是刮脂療法啦，所以，小編想在這裡跟大家介紹刮脂療法是怎麼疏通經絡去水腫的。
刮脂療法消疲勞通氣血
■這塊貌似菠蘿釘的刮脂板膠質軟硬適中，刮在身上並不痛，軟釘密佈，每刮一下，疏通...
眼睛乾澀是怎麼回事
養生導讀：眼睛乾澀俗稱“干眼症”，常見症狀包括眼疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感;有時眼睛太干，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流淚;較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結膜病變，並會影響視力。
眼睛乾澀是怎麼回事
最近研究認為，眼表面的改變、基於免疫的炎症反應、細...
針灸技術之皮膚針法
【概述】
皮膚針法是一種多針淺刺人體腧穴或特定部位達到防治疾病目的的針刺法。因為它的刺激輕微，又只局限在身體表面，適用於兒童病人，所以還被稱為“小兒針”。皮膚針法和其他針法不同點，除了刺得淺以外，叩刺的重點還著重在十二經線和皮部，不僅僅是穴位。
【器具...
必知的十大怪異懷孕現象
1、懷孕時間超過一年：大多數人類的懷孕時間會持續約9個多月，如果懷孕太久的話，醫生是可能誘發孕婦提前分娩。世界上有記錄的最長的懷孕時間是375天，此事發生在上世紀的美國。奇怪的是，除了嬰兒的體重略低於七斤(明顯偏輕)，並沒有任何缺陷。這在當時引發了醫學界的廣泛爭論，卻至今仍無定論，此嬰兒也一直健康成長。因此，只要寶寶在媽媽肚子裡一直健康，就不用急著讓他們出來面對這個世界。
2、男嬰在...
安眠穴怎麼找
養生之道網導讀：安眠穴怎麼找？按摩安眠穴可治失眠症，那麼安眠穴怎麼找？安眠穴的準確位置圖，下面一起來看看吧。
安眠穴怎麼找
安眠穴，經外穴名。在翳風與風池兩穴連線之中點。在胸鎖乳突肌肌腱中部，深部有頭夾肌及枕動、靜脈，有枕小神經及耳大神經分支。
安眠穴的準確位置圖
穴名解析
本穴有鎮靜安神之功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。
取穴方法
患者取俯臥位或側伏位...