5分鐘清晨瑜伽術 讓健身更輕鬆 養生之道網導讀:瑜伽的好處是眾所周知的,越來越多的人愛上了這種運動,但是還是有一部分人覺得沒有時間去做瑜伽。現在小編給大家推薦一款瑜伽,每天只要五分鐘,想知道的就趕快來看看吧! 清晨瑜伽五分鐘 健身好輕鬆 清晨的時間對於上班族來說總是很緊張的,但是如果利用得當,即使5分鐘的時間也可以讓身體、容顏有大的改善,關鍵在於堅持和重視。 1、一杯淡鹽水 起床後,用溫水為自己沖一杯... 2017年12月26日 瑜珈運動 暫無評論 閱讀 21 ℃ 次 閱讀全文
懷孕期如何減輕坐骨神經痛 對於每一位准媽媽來說,做母親的期待無疑是一種美妙的感覺,然而十月懷胎的過程,准媽媽很可能遭遇或多或少、這樣那樣的疼痛。比如,在懷孕的中後期,如果胎兒的頭正好壓在媽媽的坐骨神經上,准媽媽就會有疼痛、麻木,甚至伴隨著針刺樣的感覺,剛開始可能是在臀部,後來會輻射到大腿。然而隨著胎兒體位發生改變,疼痛也許會突然消失,這種現象就是坐骨神經痛。有坐骨神經痛的准媽媽通常不必過於緊張,但應... 2017年12月26日 孕婦保健 暫無評論 閱讀 167 ℃ 次 閱讀全文
膀胱癌的發病原因和預防措施 養生之道網:膀胱癌是泌尿系統最常見的惡性腫瘤,也是全身十大常見腫瘤之一。那麼膀胱癌的發病原因和預防措施你都知道嗎?下面養生之道網為您分析膀胱癌的發病原因和預防措施,看看吧。 什麼是膀胱癌? 膀胱癌是指發生在膀胱黏膜上的惡性腫瘤。是泌尿系統最常見的惡性腫瘤,也是全身十大常見腫瘤之一。佔我國泌尿生殖系腫瘤發病率的第一位,而在西方其發病率僅次於前列腺癌,居第2位。 膀胱癌可發生於任何... 2017年12月26日 老年人養生 暫無評論 閱讀 75 ℃ 次 閱讀全文
常吃十大長壽食物讓你延年益壽 養生之道網導讀健康長壽一直都是人們所追求的,如今的生活質量提高,讓人們對自身的健康更加注重,也因此對於養生保健方面的知識更加關注,想要延年益壽,只要你堅持健康的生活方式,合理的飲食方式,並且長期堅持這些對於身體的健康都是非常有幫助的,在一項調查中顯示,個人的健康和壽命於很多因素有關,遺傳因素、社會因素、醫療條件,氣候,而其中有60%都是取決於自己,所以健康長壽是掌握在自己手裡的... 2017年12月26日 中醫常識 暫無評論 閱讀 48 ℃ 次 閱讀全文
高溫天氣開車的14個「不宜」 養生導讀:高溫天氣下,開車意外多,這時有車一族一定要提高警覺,杜絕事故的發生。高溫天氣開車有什麼需要注意的?下面為您介紹高溫天氣開車的14個“不宜”,車主一定要拒絕這些駕駛不良行為! 高溫天氣開車的14個“不宜” 1、不宜一進車內就開空調 開車的“親們”進入暴曬的車內,請不要急著開空調。應該先降下所有車窗或打開車門,然後開大風扇加速空氣循環,三四分鐘後... 2017年12月26日 司機養生 暫無評論 閱讀 36 ℃ 次 閱讀全文
青筋暴露或是疾病信號 養生導讀:一個人生氣或緊張時,我們可以看到他們臉上或手上的青筋暴起,若是平時觀察青筋的變化,還可以看出身體健康哦!觀青筋知健康,青筋暴露可能是疾病信號,若是你的青筋有以下幾個變化,可要小心了! 如果人體頭面部的青筋比較明顯,可能是患有某種疾病的信號。專家認為,無論人體哪個部位的青筋異常暴鼓,都是人體痰、濕、疹、毒等積滯的反應。下面首先看看青筋的概念。 青筋的概念 青筋又稱靜脈血... 2017年12月26日 中醫常識 暫無評論 閱讀 127 ℃ 次 閱讀全文
特殊教育開發孩子的右腦 調查顯示,95%的人僅用了大腦的一半,即左腦,這主要與人類習慣用右手有關。語言中樞、邏輯分析、數字處理、記憶等都由左腦處理,加之許多學校和家庭不重視右腦的開發,不注重邏輯思維能力的培養。家長要想打破左右腦開發不平衡的狀態,可在日常生活中有意識地對孩子進行訓練,對孩子的右腦實施一些特殊的教育。 一項權威研究顯示:愛因斯坦、達芬奇、居里夫人這些世紀偉人的共同之處:他們都... 2017年12月26日 少兒保健 暫無評論 閱讀 46 ℃ 次 閱讀全文
女生怎樣才能防止多吃也不發福?教你小妙招! 養生之道網導讀:女生減肥是個怎麼也說不盡的話題,男生們不懂女生為什麼老是想要減肥,因為我們擁有想要變美的心,而變美的路程是遙無止境的。那麼,…… 女生減肥是個怎麼也說不盡的話題,男生們不懂女生為什麼老是想要減肥,因為我們擁有想要變美的心,而變美的路程是遙無止境的。那麼,對於貪吃的女生來說,怎麼樣可以多吃又不會發福呢?一起來看看都有什麼小妙招! 計算攝入卡路里 計算你每天可以攝入多... 2017年12月26日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 36 ℃ 次 閱讀全文
膽結石手術後吃什麼好 養生導讀:合理飲食有利於膽結石術後的康復,那麼膽結石手術後吃什麼好?飲食清淡、少吃油膩食物是膽結石手術後的飲食原則。具體膽結石手術後吃什麼好?小編為您介紹。 膽結石手術後吃什麼好? 膽結石病人術後第一天需禁食,因為腸胃尚處於麻醉狀態,病人只能喝米湯,第二天可以進食。膽管結石手術後的病人則需要禁食三天,無論1天還是3天,對手術後的病人來說,都是需要忍受飢餓的,必須要給消化功能一點... 2017年12月26日 術後飲食 暫無評論 閱讀 1,005 ℃ 次 閱讀全文
按摩遠離乳腺增生 養生之道網導讀:乳腺增生是女人很常見的疾病,雖然癌變的可能性小但是還是為患者帶來嚴重的生活困擾。在日常生活中預防乳腺增生就很關鍵。那麼,如何預防乳腺增生呢?預防乳腺增生的措施有哪些? 每天按摩半小時預防乳腺增生 乳腺增生是女性的常見病,其特點是單側或雙側乳房疼痛並出現腫塊。中醫認為,該病多由情志不遵、鬱怒傷肝,思慮傷脾、脾失健運,肝腎虧虛、沖任失調所致。如果能夠每天堅持按摩,2-3... 2017年12月26日 中醫常識 暫無評論 閱讀 27 ℃ 次 閱讀全文