養生之道網導讀：孕婦不能吃哪些食物又能吃哪些食物,准媽媽吃哪些食物可以保胎，吃什麼食物又可以防嘔吐...這些孕婦的飲食最佳食物你知道多少。懷孕是一生中特殊的時期，不僅關乎著孕婦自己的健康，更關乎著腹中孩子的健康，所以不能吃什麼，應該吃什麼，是每一位准媽媽一定要知道的。
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孕婦必吃的六大「最佳」食物
久坐上班族練習的瑜伽動作
曾經有一位同事戲稱自己每日的工作就是，“打扮入時，坐在辦公室裡充當一棵漂亮的植物。”如果你也是或者即將因為久坐辦公室而成為植物的話，一定要當心了，因為長時間的坐姿，以及缺乏運動會導致脊髓神經在脊柱分支點上發生充血。
下面提供幾個有助於行血散淤的姿勢，既可以消除久坐疲勞，又可以美麗健康，它們統稱為“摩天式”。
摩天式(一)
1、站立，脊柱挺直，雙手放於身體兩側，...
我的八卦掌治療腰病經驗
多年前筆者因腰椎間盤突出住院，經CT檢查是髓核掉進椎管內，壓迫馬尾神經。當時兩腿疼痛難忍，肌肉迅速萎縮，大小便失控，急需手術，否則會造成下肢癱瘓。手術中將第4腰椎小關節剔掉，取出了髓核。由於椎管內部神經根壞死，術後兩腿疼痛雖然消失，但臀以下部位麻木沒有知覺，腰部活動更多地要靠腰肌來保護，坐下時只能用意識控制而沒有感覺，大小便難以分辨，兩踝關節處於半癱瘓狀態。
當醫生告訴我以後再...
獨活寄生湯
養生之道網導讀：獨活寄生湯。獨活寄生湯，中醫方劑名。那麼什麼是獨活寄生湯？獨活寄生湯由哪些藥物組成？又有哪些功效呢？下面就一起來詳細瞭解下獨活寄生湯吧。
獨活寄生湯
【方劑名】獨活寄生湯
【出處】《備急千金要方》
【組成】獨活三兩（9g）， 桑寄生、杜仲、牛膝、細辛、秦艽、茯苓、肉桂心、防風、川芎、人參、甘草、當歸、芍葯、干地黃各二兩（各6g）。
【方歌】獨活寄生艽防辛，芎歸地芍桂苓...
冬季輕鬆瘦身，就喝減肥瘦身湯
養生之道網導讀：冬天比較寒冷，因此很多MM這時候都不想運動鍛煉身體，嘴巴又挺不住，因此肥胖就來了。那麼冬季減肥應該怎麼做？雖然冬天天氣嚴寒，……
冬天比較寒冷，因此很多MM這時候都不想運動鍛煉身體，嘴巴又挺不住，因此肥胖就來了。那麼冬季減肥應該怎麼做？雖然冬天天氣嚴寒，但是我們依然要保持適量的運動，消耗掉多餘的熱量，其次，人體冬季代謝會變慢，也不適宜吃太過於油膩的食物。今天小編我向...
咳嗽的刮痧療法
咳嗽因邪客肺系，肺失宣肅，肺氣不清所致，以咳嗽、咳痰為主要症狀。本病分為外感、內傷兩大類，外感咳嗽多為六淫外邪侵襲肺系，內傷咳嗽為臟腑功能失調，內邪干肺。外感咳嗽，即急性咳嗽，除咳嗽主症外可兼見表症，若調治失當可轉為慢性咳嗽；內傷咳嗽是肺系多種疾病遷延不愈導致肺臟虛損，氣陰兩傷，肅降無權而為咳，內傷咳嗽經久難愈，感受外邪亦可急性發作。
一...
白領科學午睡要點 養出健康身體
養生之道網導讀：忙碌的白領每天奔波於兩點一線間，繁忙的工作使得他們沒有多餘的時間是自己的，只有午休的那點時間是自己的。那麼，白領的午睡就很關鍵，好的午睡方式才能有好的精力應對下午的工作，下面就來和小編一起盤點白領的科學午睡方法吧。
白領科學午睡才健康
首先，不宜在午飯後馬上午睡。
午飯後，胃內充滿了尚未消化的食物，如果此時立即臥倒午睡，很容易使人產生飽脹感。正確的做法應該是在吃...
三七花治療高血壓效果怎麼樣
養生之道網：三七花治療高血壓效果怎麼樣？三七花性味甘涼，具有清熱、平肝、降壓之功效，適用於頭昏、目眩、耳鳴、高血壓，是老年人的福音，那麼三七花治療高血壓效果怎麼樣呢？下面養生之道網為您介紹。
三七花治療高血壓效果怎麼樣？
三七花是名貴藥材三七植物的花。具有消炎、鎮痛、鎮靜及健胃作用，能擴張冠狀動脈，改善腦血液循環及降血壓，並能降低血清脂質及保肝作用，還能增強機體免疫功能及體質...
盤點能緩解醉酒的中草藥
喝醉酒之後，如何緩解頭痛、頭暈、反胃、發熱這些醉酒的症狀呢，下列中藥具有良好的效果：
烏梅：性味酸、平，入肝、脾、肺、大腸經，具有斂肺生津等功效，可用於治療肺虛久咳、久瀉久痢、虛熱消渴等症。因其味酸能生津止渴，故可解醉酒煩渴。取烏梅30g水煎服，可解醉酒後煩渴。
白茅根：又名茅草根，其性味甘、寒，入肺、胃、膀胱經，具有涼血止血、清熱利尿之功效。取白茅根15～30g水煎服，可解酒...
嬰幼兒護膚品越稀越好
與成人護膚品相比，給孩子使用專為他們設計的產品自然安全多了。但任何一類產品都有好壞之分，如何判斷嬰幼兒護膚品的品質呢?中國香料香精化妝品工業協會工程師張金鐵為家長們支了幾招。
液體稀。嬰幼兒護膚品一般含水量很高，塗在皮膚上的感覺要比成人的稀得多，很容易抹開，不能有黏稠感，否則會堵塞寶寶的皮膚毛孔。兒童的浴液、香波等也都比成人的稀。
滲透強。如果給寶寶使用清潔類護膚品後，撫摸時感...