眾所周知，肝臟是我們身體最大的防禦部隊，所以如何保護好這支軍隊，將“敵人”（細菌、病毒）攔截在城門之外，是個非常重要的問題。祖國中醫認為，補五臟應以養肝為先。那麼，哪些中草藥能為肝臟的健康起到保駕護航作用呢
黨參、黃芪：促進肝細胞恢復
由於衛生條件有限，以及中國人喜歡吃油膩食物，再加上其他不良飲食因素，中國人的體內常常集聚了大量的毒素。肝臟的任...
六種中草藥物有助養肝護肝
趕走疲勞的健身提議
如果你感到肌肉酸痛、疲倦、無力......這可能是由於的生理過分付出而造成的;如果你感到心情煩躁，注意力渙散，思維不敏捷，反應遲鈍......這可能是由於你的腦力負荷而引起的，作為整天處於壓力中的都市女性，生理上的疲乏感能直接給你帶來疼痛和不便，針對不同的職業人群，我們給出了一些健康貼士，希望能讓你的生理疲勞一散而盡，重獲新的活力!
給辦公室久坐一族
辦公室久坐一族是典型的職業病多發群體，...
10種情況 開車千萬別開空調
養生之道網導讀：再寒冷的冬天司機朋友們喜歡把車裡的暖氣打的十足，炎熱的夏天天內冷氣吹的很是舒服，當時是舒服了，時間長會帶來疾病危害。那麼，車內該如何使用空調呢?哪些情況不適合在車內開空調呢?
開車十種情況別開空調
1、停車開空調休息——錯。
有的人為了緩解疲勞，或是停車等人，便把車停放在馬路邊上，緊閉門窗，打開空調，“享受”涼爽帶來的舒適。更有甚者，有的人乾脆...
順產月子餐食譜做法大全
養生之道網：順產月子餐食譜怎麼做？對於順產的新媽媽來說，產後恢復要比剖腹產媽媽快一些，但是在飲食方面還是要多加注意，那麼順產月子餐食譜怎麼做呢？下面養生之道網為您介紹。
1、清燉烏骨雞湯
烏骨雞肉1000克，黨參15克，杞子15克，黃芪25克。
烏骨雞肉1000克，洗淨切碎，與蔥、姜、鹽、酒等拌勻，上鋪黨參15克、黃芪25克。枸杞子15克，隔水蒸20分鐘即可。主治產後虛弱，乳汁不足。
2、乳鴿銀耳湯
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最火爆的蔬菜減肥法，讓你快速瘦
養生之道網導讀：蔬菜可以說是我們日常生活中非常普遍的食物，蔬菜減肥也一直很多女人減肥的最佳途徑。因此，小編我就為大家介紹早中晚三蔬菜減肥法，……
蔬菜可以說是我們日常生活中非常普遍的食物，蔬菜減肥也一直很多女人減肥的最佳途徑。因此，小編我就為大家介紹早中晚三蔬菜減肥法，只要你照著吃保證能暴瘦。
一、鮮葡萄汁
材料：新鮮葡萄100克，白糖適量。
做法：把葡萄洗淨去梗，拿清潔紗布包緊後擠...
包皮手術後吃什麼好
養生之道網導讀：包皮手術後吃什麼好？包皮過長會對成人造成很大的危害，所以很多人會選擇去醫院進行包皮環切術治療。而包皮手術後的護理和飲食都很關鍵。那麼，包皮手術後吃什麼好呢？一起來瞭解下吧。
一、包皮手術後吃什麼好？
1、不要食用辛辣、刺激性的食物，注意衛生，避免傷口發炎。
2、包皮手術後不要吃腐乳、蔥、辣椒、韭菜等食物，因為它們易引發感染、不利於傷口的癒合。
3、可以多吃一些豬蹄、...
潔身自愛 謹防「宮」變讓你吃不了兜著走
養生之道網導讀：大家都知道婦科疾病是女性比較頭疼的問題，那麼，對於子宮疾病你又知道多少呢？你知道如何保護好子宮嗎？下面，就讓我們來看看專家是怎麼說的吧！
潔身自愛不亂性 遠離子宮疾病
有的女性不能正確對待性生活，甚至有的性生活放縱，尤其是與多個男子發生兩性關係，或不注意性生活衛生，子宮則是首當其衝的受害者。
1、嚴禁“三不”，保護子宮。
子宮這塊聖地的受損與分娩不當有著...
屬於你的戶外健身計劃
養生之道網導讀：上班一族忙忙碌碌，到了週末節假日卻不知道幹什麼，難道只能睡覺嗎？我們一起來換一種方式過週末吧，登山、打保齡球、滑冰，總有一款適合您。
1.滑冰
適宜人群：平時活動少，即使週末也懶得鍛煉的人。
理由：滑冰是集鍛煉、娛樂於一身的健身項目，對懶人來說，是最輕鬆的、說說笑笑就能達...
中醫教你怎樣找穴位
不論你是要施針、艾灸，還是拔罐，按摩，基本都是通過在經絡穴位上實現的，因此必須學會掌握取穴的基本方法：
取穴位的方法
一般可分為骨度分寸法、體表標誌法、指寸法和經驗取穴法等。下面來分別介紹：
1、經驗取穴法（即簡易取穴法）是人們在長期實踐中積累的取穴法，此法簡便易行，如直立垂手，中指指端即為風市穴；兩手虎口自然平直交叉，在食指指端即為列缺穴；半握拳，以...
立夏飲食增酸減苦
立夏時節，時值乾卦，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對於人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強，此時的飲食原則是增酸減苦，補腎助肝，調養胃氣。此時飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素為主，應多吃蔬果、粗糧。平時可多吃魚、雞、瘦肉、豆類、芝麻、洋蔥、小米、玉米、山楂、枇杷、楊梅、香瓜、桃、木瓜、西紅柿等；少吃動物內臟、肥肉等，少吃過鹹的食物，如鹹魚、鹹菜等。平時可飲用一些養...