養生之道網導讀：白首烏與何首烏的區別是什麼？很多時候人們以為白首烏與何首烏是同一種中藥，其實不是的。雖然兩者都有首烏兩字，但其外觀、功效、臨床應用都有差別。那麼，白首烏與何首烏的區別有哪些呢？一起來瞭解下吧。
何首烏：
何首烏藥用歷史悠久，唐代《何首烏傳》記載了何首烏的植物形態，以後歷代本草多有記載，與現代藥典收載的何首烏來源相同，為蓼科植物何首烏Polygonum multiflo...
白首烏與何首烏的區別
引起中藥不良反應幾種常見情況
由於中醫藥歷史悠久，一般來說中藥藥性比較平和，毒副反應也較少，很久以來被認為安全有效而為廣大患者所接受，而對其毒副反應則往往重視不夠。然而藥物都具有它的兩重性，中藥也是一樣，有治療作用，也有不利於病人的毒副作用。即藥物能治療疾病，給人帶來益處；也能對人體造成損害，誘發疾病。就是按現代標準生產的西藥，產生不良反應也是屢見不鮮的。因此，各國的藥品監督管理部門對此制定了一系列的政...
冥想：瑜伽的自我嘗試
當你開始冥想時，這表示你已經準備去感受那來自你內心中的寂靜和深層的奧秘。
閉上雙眼去洞察事物本質，就像眼睛從未閉合一樣，這是一個全新世界，我們去掌握用自我的眼睛探索世界，探索自我的世界，冥想是自我的內醒。
閉上你的眼睛，去感覺那個超越思想、物質、行為的身體中遙遠得地方。閉上你的雙眼去仔細感覺冥想，這是一段生命的旅程，我們慢慢地航行，會經歷從"事物對的相對認識"到"物質的絕對體驗"...
瑜伽減肥有用嗎？2套減肥動作讓您輕鬆享瘦
養生之道網導讀：現在流行一項減肥運動就是瑜伽，但是對於瑜伽大多數的人不太熟悉，所以就想瞭解瑜伽減肥有用嗎?瑜伽在提升氣質，緩解壓力方面能起到……
現在流行一項減肥運動就是瑜伽，但是對於瑜伽大多數的人不太熟悉，所以就想瞭解瑜伽減肥有用嗎?瑜伽在提升氣質，緩解壓力方面能起到很大的作用，除此之外，瑜伽也具有減肥的功效。下面給大家介紹2套瑜珈減肥動作。
瑜伽減肥有用嗎?瑜伽減肥管用，不過減...
出現七種反應運動要暫停
運動是很多人強健身體，疏解壓力的方法，但美國俄亥俄州州立大學體育運動科學系副教授李衛東提醒大家，運動時當身體出現7大反應信號時，就要格外注意了。
1.自我感覺疲勞。運動後身體疲勞是很正常的，但是，如果疲勞現象持續2—3天或者更久，就可能是運動過度的結果。這時就需要暫時停止運動，讓機體得到充分恢復。
2.肌肉疼痛。由於乳酸的堆積，運動後肌肉疼痛是正常的，但如果疼痛持續3—4天或...
專家：孕婦感冒咳嗽吃啥好？
孕婦感冒咳嗽吃什麼好？其實說來感冒非大病，及時調理就能好。如果不是十分嚴重的咳嗽，可以採用食療的辦法，盡量不要採用藥物治療，試試我們介紹的這些小方法：
當發現輕微咳嗽時，可多喝涼開水，能緩解咳嗽症狀，一般醫生不提倡使用藥物治療輕度感冒、咳嗽。喝鹽水對緩解支氣管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有較好的效果，並能起到預防作用。
然而有些孕婦咳嗽卻不是感冒引起的。依照中醫的說法，這...
平和質的體質特徵是什麼
形體特徵：體形勻稱健壯
常見表現：
面色、膚色潤澤；
頭髮稠密有光澤；
目光有神，鼻色明潤，唇色紅潤；
不易疲勞，精力充沛；
耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，嗅覺通利，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。
心理特徵：性格隨和開朗
發病傾向：平素患病較少
對外界環境適應能力：對自然環境和社會環境適應能力較強
標籤：【什麼】、【特徵】、【體質】、【質】、【平和】
散打基本功防身養生
養生導讀：散打，類似於格鬥和跆拳道一些，是武功的一種表現形式，基於運動，散打又是一種高強度的運動方式，而現在，散打已經成為一種人們生活中比較常見的現代競技體育項目，學習散打不但有利於我們的身體健康，還可以必要的時候保護自己，增強我們的自信心，那麼散打的基本功是怎樣的?
散打基本功
一、腿功
(一)散打正壓腿
面對肯定高度的物體，左腳跟放在物體上，腳尖勾起，兩腿蜷縮，兩手扶按在左膝上...
桑菊飲
養生之道網導讀：桑菊飲。桑菊飲，中醫方劑名，主要治療外感風熱。那麼桑菊飲由哪些藥物組成，又有哪些功效作用呢？下面就一起來詳細瞭解下桑菊飲吧。
【方劑名】桑菊飲
【出處】《溫病條辨》
【組成】桑葉二錢五分（7.5g），菊花一錢（3g），杏仁二錢（6g），桔梗二錢（6g），甘草生八分（2.5g），薄荷八分（2.5g），連翹一錢五分（5g），葦根二錢（6g）。
【方歌】桑菊飲中桔梗翹，杏仁甘草薄荷繞，蘆...
刮痧的醫學作用
刮痧於人體，主要可以起到下面三方面的作用：
1）促進代謝，排出毒素：人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動，代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內的血流暢通，恢復自然的代射活力。
2）舒筋通絡：...