養生導讀：刺五加是什麼？相信很多人都不熟悉，現在醫學研究證明，五加科五加屬的一種落葉灌木，其根部和根狀莖可入藥，作用特點與人參基本相同，具有調節機體紊亂，使之趨於正常的功能。今天小編就來給大家介紹一下刺五加的功效與作用及食用方法。
首先，我們先來瞭解一下刺五加的功效吧：
1、可強身：刺五加可以提升最大耗氧量，增強運動的持續時間。
2、可補氣：刺五加可提高人體的氧氣吸收...
刺五加的功效與作用及食用方法
吃火鍋多蘸蒜泥可防胃癌
多吃火鍋對腸胃不好，但是吃火鍋蘸蒜泥不僅能促進消化，還能防胃癌。親，平時吃飯菜、吃火鍋不妨多蘸蒜泥！
重慶人胃癌發病率低與愛蘸蒜泥有關
近日，有條微博被廣泛轉發——第四軍醫大學西京消化病醫院消化專家王新提出一個觀點：重慶人的胃癌發病率在全國處於較低的水平，與重慶人的飲食習慣有不可分開的聯繫，比如，火鍋中的蒜泥和蔥等調料，就對胃癌起到了很好的預防作用！
北京大學臨床...
30條減肥秘訣——立馬瘦出明星身材！
養生之道網導讀：擁有明星般美好迷人的驕人身材，是許多年輕女性的理想。但是由於各種因素的限制，減肥對於很多女性來說，總是坎坎坷坷又達不到想要的……
擁有明星般美好迷人的驕人身材，是許多年輕女性的理想。但是由於各種因素的限制，減肥對於很多女性來說，總是坎坎坷坷又達不到想要的效果。下邊小編給親們分享30條減肥秘訣，立馬瘦出明星身材！
1、如果在兩餐之間感覺飢餓，先喝一大杯水，15分鐘後，如...
刮痧：演繹健康與美麗
刮痧，這一古老的中醫療法，從古至今—直廣為流傳，近些年受重視的程度更為提高，許多美容院紛紛將其納入美容特色項目並深受美容者的喜愛。在美麗和健康同樣受重視的今天，古老的中醫美容，散發出陣陣幽香，小小刮扳，“古曲新唱”，演繹著健康和美麗兼備的動人樂章。
刮痧療法ABC
刮痧療法有著很多優點，它簡便易行，容易掌握，即時即地均可應用，其...
經絡系統與神經系統的聯繫
長沙馬王堆出土的醫學帛書《足臂十一脈灸經》和《陰陽十一脈灸經》(簡稱灸經)，最早記錄有關經絡內容。《黃帝內經》(簡稱《內經》)，是先秦諸多醫學家對其前代醫學發展的一次系統的總結。至《內經》時代，經絡體系的主體框架已基本形成。
《灸經》中只有“脈”字，無“經脈” 或“絡脈”之稱。其所述“脈”，是指《內經》中除手厥陰心包經外的十一經脈，而且經脈...
緩解腹部不舒服的小妙招
老年人的上腹部不適，包括上腹部隱痛、飽脹，伴隨而來的症狀是食慾減退，進食量少或噁心、嘔吐、噯氣、季肋脹痛、排便習慣與次數的改變等。遇到這些情況，老年朋友的家人應予重視，盡早帶他們到醫院看醫師，進行必要的檢查、診斷與治療。
走路
美國馬里蘭州切維柴斯女性消化中心創建人羅賓娜·楚特肯醫學博士說，腹痛時快走10~15分鐘會產生奇效。缺少鍛煉，胃腸就會蠕動慢，引發胃腸痙攣和便...
3個普拉提減肥動作幫助你有效減肥
養生之道網導讀：想要有效燃燒擾人的脂肪嗎？那就趕緊進行有氧運動啦。不會不要緊，接下來，養生之道網小編詳細為大家介紹一下幾個普拉提減肥動作，幫助大……
想要有效燃燒擾人的脂肪嗎？那就趕緊進行有氧運動啦。不會不要緊，接下來，養生之道網小編詳細為大家介紹一下幾個普拉提減肥動作，幫助大家有效減肥啦。
1.肩橋支撐：
功效：練習這個動作能夠幫你有效燃燒腹部脂肪、趕走腹部贅肉，而且還能讓背部與...
針灸讓手上「疙瘩」靜悄悄地去
一般常規的治療多採用手術切除，不僅創傷面積大，而且在手部或足部會留有斑痕。
採用針灸治療腱鞘囊腫，見效快，無痛苦，無副作用，無瘢痕。具體方法是：囊腫局部常規消毒，採用揚刺法刺其正中，於囊腫基底部周圍，用圍刺法在四周各刺一針。針尖均刺向囊腫的中心，以刺破囊壁為度。留針30分鐘，並用神燈照射針刺部位，皮膚微熱不燙為宜。出針時將針前後左右擺動3～5下即可出針。出針後醫者用拇指指腹按揉其...
身體僵硬練什麼瑜伽
養生之道網：身體僵硬練什麼瑜伽？瑜伽是舒緩身體、緩解疲勞的不二之選，身體僵硬的人練習瑜伽可以緩解僵硬，那麼身體僵硬練什麼瑜伽好呢？下面養生之道網為您介紹身體僵硬練什麼瑜伽，看看吧。
1、椰子樹式
挺直腰背，伸直雙腿，感覺身體就好像一座山那樣，以自然的姿勢站立著。
一邊吸氣，一邊抬起腳後跟，用腳尖站立。雙手向著天花板的方向，往上抬高，並且雙手的五指用力張開。這時候，要是腳後跟和地...
艾灸養生
艾灸產生於我國遠古時代，因為它的作用機理和針療有相近之處，並且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸並用，故稱為針灸。針灸治病在國內外有著深遠的影響，但現代人說針灸，多數時候僅指針療，已經很少包含艾灸的內容了。
我們通常認為針和灸是同一種療法，其實並不是這樣。雖然它們都是建立在人體經絡穴位的認識之上，但針療產生的只是物理作用，而艾灸是藥物和物理的復合作用。而且兩者治療的範圍也...