養生之道網導讀：豆腐是我們餐桌上很受歡迎的食物。小小的豆腐含有很多的蛋白質。蛋白質是我們身體必不可少的營養元素。可是，吃豆腐怎樣吃才能最營養。豆腐和什麼搭配是最合適的呢？今天，小編為你介紹豆腐的搭配佳餚。
豆腐這樣搭配 美味又健康
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1. 配點肉...
豆腐巧搭配 美味又健康
冬季防感冒 9種食物增強抵抗力
魚和貝類：補硒防病毒。
英國專家研究指出，補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數量，進而幫助清理體內的流感病毒。硒主要來源於牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭魚中的歐米伽-3能夠幫助血液產生大量的抗流感細胞，也有助於提高人體免疫力。
大蒜：大蒜素抗感染和細菌。
英國研究人員的實驗結果表明，食用大蒜可讓感冒發生幾率降低2/3。經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的幾率也會大...
抽空做運動 健康身心
1、盡量不吃零食。
因為我曾嘗試過，晚飯少吃，然後吃了少許零食。但第二天體重還是比前一天有所上升;
而晚飯正常吃，甚至多吃了點，而飯後不吃任何零食，則第二天體重最多不下降，但基本不會有大的提高。（前提：不要見晚飯對胃，就暴飲暴食）
2、每天午飯、晚飯後再累也要站一個小時。
但不是傻站，可以站著看電視，或和家人聊天。這樣幫助消化，減少脂肪快速堆積在腰腹部。
3、每天抽...
孩子選「顏色」 就知性格
具有直覺的外向性格，最有創作傾向。在幼年時，“黃色孩子”喜歡一個人玩，他豐富的想像力會把玩具賦予任何角色。長大後，這種孩子適合做各種有趣的工作。
“紫色孩子”
生活在豐富的內心世界裡，他總是疲於應付情感中和願望裡的矛盾。他很敏感，容易激動。他極力給周圍人留下好印象，同時能夠從另一面看自己。他很容易受到傷害，更需要他人的支持、鼓勵和激發。...
高溫瑜珈和常溫瑜伽哪個好
養生之道網：高溫瑜伽近幾年比較流行，那麼高溫瑜珈和常溫瑜伽哪個好呢？下面養生之道網為您分析高溫瑜珈和常溫瑜伽哪個好，看看吧。
高溫瑜珈和常溫瑜伽哪個好？
1、練習目的
如果是減肥塑身，那麼高溫瑜伽肯定是有常溫瑜伽不可替代的作用的。因為高溫瑜伽最主要的目的就是為了出汗，排毒養顏。出汗是人體排毒三大系統之一，排除毒素，加快新陳代謝，提高心肺功能是高溫瑜伽的最大功效。
如果你練習瑜伽只...
足陽明胃經上的保健穴
合谷：在手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處。本穴是重要的保健穴之一，時常按摩或針刺，可長壽。其功能醒腦開竅、疏風清熱、鎮痛通絡。可防治頭面五官疾患。熱癤、無汗、自汗、盜汗、經閉、滯產、昏迷、癲癇、痺症。直刺0．5～1寸。
曲池：位於肘外輔骨，曲肘，肘橫紋盡頭便是此穴。本穴功能清熱利濕、裕風解表、調和營衛，對上肢不遂、高血壓、咽喉腫痛有較好療效。實驗表明，此穴具有調整血壓。固...
怎麼讓臀線提高？10招擁有翹臀
養生之道網：怎麼讓臀線提高？臀部是比較性感的部位，翹臀更是無數人追求的目標，那麼怎麼讓臀線提高、讓臀部變翹呢？下面養生之道網總結了一些提臀運動，練起來吧。
1、深蹲
雙腿打開比肩稍寬，腳尖與膝蓋向外，呼氣屈膝下蹲至大腿與地面平行、與小腿成九十度，吸氣起立還原。注意動作要慢，意念集中在腿和臀部。動作重複10-15次，每天做3-4組。
下蹲時膝蓋垂直線不超過腳尖，直立時膝蓋不要完全伸直鎖死...
練完太極拳六大禁忌事項不要做
“強度適宜、方法得當、安排合理”的運動有益健康，已被當今越來越多的練功者所認可、接受。然而，有些人同樣運動適時定量，方式得法，但始終未練功之益，反而被一些疾病纏身。
練功運動後人們應注意到以下六個方面：
一忌蹲坐休息：
運動後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流。影響血液循環，加深肌體疲勞。嚴重時產生重力休克。因此，每次運動結束後應調整呼吸節奏，步行甩臂...
老年人風濕痛怎麼辦
秋風瑟瑟，老年人風濕痛怎麼辦，恐怕是很多人憂慮的。老年人的身體經受不了寒冷天氣的入侵，總是有很多人在秋分時刻犯風濕的老毛病，那麼老年人風濕痛怎麼辦呢？
老年人為什麼會風濕疼？
1、久居寒濕之地，經常在高寒野外作業。
2、進行野外宿營、野餐活動，在活動中沒有注意防寒。
3、受寒後直接飲酒，而且量比較大，導致皮膚血管擴張，風濕寒邪入侵體內。
4、出汗後由於毛細血管張開，直接下去游泳很容易...
中藥中用藥引子的好處有哪些
細心的人會注意到，如果醫生開六味地黃丸，大多在處方上會寫“淡鹽水送服”。您可別小看這五個字，它往往是發揮藥效的關鍵一步。實際上，中藥還有很多這樣的“藥引子”，它們看上去是普通的食物，卻有著各自獨特的作用。
陳皮
增強療效。治療風寒感冒的中成藥，用熱乎的薑湯送服能增強疏散風邪的作用;或吃完藥喝上一碗熱稀粥，既暖胃又發汗，都能增強藥物的療效;健脾胃助消化的中藥...