養生之道網：老年人高血壓能吃熟地嗎？熟地是一種上好中藥材，具有補血滋陰功效，可用於血虛萎黃，眩暈，心悸失眠，月經不調，崩漏等症，亦可用於腎陰不足的潮熱骨蒸、盜汗、遺精、消渴等症，那麼老年人高血壓能吃熟地嗎？下面為您分析。
熟地的功效和搭配功效
熟地，又名為熟地黃或者伏地，也叫酒壺花、山煙等，處方名為熟地黃、熟地和大熟地，是玄參科植物地黃經過加工炮製而成的，是一種上好...
老年人高血壓能吃熟地嗎？
夏吃生薑的六大好處和五大禁忌
養生導讀：中醫講究“冬吃蘿蔔夏吃姜”，姜在炎熱時節有興奮、排汗降溫、提神等作用，可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等症狀，生薑還有健胃增進食慾的作用。但凡物都有兩面性，再好的東西也有個度，所以吃姜也有講究。
生薑性味辛辣，入肺、脾、胃經，有解表散寒、溫中止嗝、化痰止咳、祛寒、補氣、平喘等作用。
夏季吃姜六大好處
1、排汗降溫。生薑中的姜辣素對心臟和血管有一定的刺...
5防治策略 告別辦公室綜合症
養生之道網導讀：辦公室緊張的壓力，忙碌的氛圍使得辦公室存的白領們被辦公室綜合症盯上，常常處於亞健康狀態。那麼，亞健康症狀有哪些?亞健康如何調理?怎樣預防辦公室綜合症?
5防治策略 告別辦公室綜合症
具體病症：
1、工作時間長。
辦公室的燈光總是亮個通宵，時常加班。
2、工作壓力大。
在各行各業中，匯聚了一批不同專業的頂尖人才。他們肩負著工作單位賦予的神聖使命和工作重，責任大、上進心強，自...
肩周炎的鍛煉方法
養生導讀：運動有助於肩周炎的康復？沒錯，適量鍛煉可以緩解肩部的疲勞，讓肩周炎盡快的恢復。那麼肩周炎的鍛煉方法有哪些呢？這裡推薦14種鍛煉方法教你戰勝肩周炎，長期堅持鍛煉，可是大有益處哦！
肩周炎的鍛煉方法
能夠進行一些戶外的體育運動是最好的，比如單槓、游泳、打太極、練練瑜伽等，都對肩部關節有幫助，如果不能夠經常做這些運動，建議可以在辦公室內適當的運動，可以做一些舒緩肩部的動作，...
老人滋補藥膳兩款
益脾清蒸山藥
功效：補脾胃、益肺腎。
主料：鮮山藥500克，枸杞子10克，大棗5個。
輔料：熟豬油、桂花醬、白糖各適量。
製法：
1.山藥洗淨，去皮，切成6厘米長段，用開水燙一下。
2.紅棗洗淨，去核。
3.碗內抹上豬油，擺上山藥段，撒上白糖100克，周圍放上紅棗，上籠屜蒸熟，取出扣盤中。
4.鍋內放清水，加白糖適量燒開，撇去浮沫，加桂花醬，收汁，澆在盤中山藥上即成。
保健顧問：
1.能調整胃腸功能、降...
新媽媽怎麼吃乳汁營養才好
每天喝500毫升奶，能攝入600毫克的優質鈣，每天吃100克左右的豆製品和一些蝦皮、海帶等其他含鈣豐富的食物，再加上日常攝入的蔬菜、水果、穀類等其他食物，一天的鈣攝入量就能接近1200毫克了。
好不容易熬過十月懷胎和產後6周~8周的產褥期，劉女士開始醞釀塑身大計，她和其他新媽媽一樣選擇了少吃一點。
直到近日，她聽了一場關於乳母營養的講座，才知道自己的做法欠妥當。鄭州市中醫院營養科科長、鄭州市...
3大瘦不下來壞習慣 你犯了嗎
養生之道網導讀：很多人每天都去運動，而且一日三餐都吃的很克制，但即使是這樣那體重還是不動如山，這令很多姐妹們百思不得其解。但小編認為之所以造……
很多人每天都去運動，而且一日三餐都吃的很克制，但即使是這樣那體重還是不動如山，這令很多姐妹們百思不得其解。但小編認為之所以造成這樣的事多半是你的壞習慣影響，下面就看看你有沒有犯下吧。
1、你進食的方式
如果你是一隻老鼠，在進食15分鐘後就...
桂花的營養價值和吃法
養生導讀：桂花具有色澤金黃，香氣芬芳的特點，可以消除疲勞、消火解毒。桂花干可以配製成桂花糖、桂花茶、桂花酒、湯圓及各種食品點心，也可以作為高級賓館、房間窗頭芳香之用，是居家旅遊饋贈親友的佳品。
桂花的營養價值
1、化痰止咳：
桂花中所含的芳香物質，能夠稀釋痰液，促進呼吸道痰液的排出，具有化痰、止咳、平喘的作用。
2、行氣止痛，散血止痢：
桂花辛香，具有行氣之功，能夠緩急止痛、散血消...
登山時尚戶外養生運動
一、登山的養生功效：
登山運動的好處是多方面的，由於登山是在大氣壓及氧分壓比平原低的情況下進行的，且活動量較大，可以加強人體器官組織的機能，使身體得到全面的鍛煉。當然，除此之外，登山還能給人帶來其他方面的愉悅，有以下幾大功效：
1、強身健體
登山時全身各大關節及肌群都能得到有效的鍛煉。在攀登過程中，由於下肢反覆屈伸，對腰臀肌、股後側肌、小腿伸屈肌及足部小肌群的鍛煉作用更大。
登山...
8招讓寶寶輕鬆告別〞紅臀〞
如果你發現自己的寶寶睡臥不安，不停地哭鬧，怎麼哄都不行，弄得家人為他心力交瘁。尿布濕後，你會發現寶寶的臀部、大腿內側及外生殖器等處皮膚發紅，還有許多小紅點，那麼馬上就可以診斷寶寶的哭鬧是由於“尿布疹”引起的。治療寶寶紅臀，要具體問題具體分析。
尿布疹俗稱“紅臀”，主要是因為寶寶臀部的皮膚長時間在潮濕、悶熱的環境中不透氣而形成的;糞便及尿液中的刺激物質以及一...