人的衰老是不可避免的，難道就這樣任其發展嗎?
20歲時你每天可以跑10公里，一口氣能做30個俯臥撐，但到了40歲你就會發現關節已發出卡卡的響聲，不那麼靈活了。人的衰老是不可避免的，難道就這樣任其發展嗎?不能。事實上你只要從現在開始堅持鍛煉，你就能保持青春活力。
為此，廣州日報請專家為各年齡段的男性朋友設計了一套增強體力、增強肺功能及保持肢體靈活性的鍛煉方案，每個人都可以...
標準男人的完美健身方案
噪聲不利於孩子的健康
噪聲是指音量大、音調高而且節律不協調的聲音。這種聲音常會給人們帶來不愉快的感覺。有的家長認為孩子小，耳朵的聽覺不靈敏，對孩子的影響不大，也不注意讓孩子迴避。
日常生活中偶爾遇到的噪聲有救護車、消防車的聲音，高音喇叭聲，鞭炮聲，鑼鼓聲等。有的家庭住在工廠區，經常可以聽到噪聲極響的機器聲。住在鬧市區，聽到各種各樣嘈雜聲、汽車喇叭聲。即使在安靜的地區，也可聽到家庭中播放的音量極大的...
高血壓的治療和飲食
養生導讀：正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。下面小編為您介紹高血壓的治療和飲食。
高血壓的治療
1、治療目的及原則降壓治療的最終目的是減少高血壓患者心、腦血管病的發生率和死亡率。降壓治療應該確立血壓控制目標值。另一方面，高血壓常常與其他心、腦血管病的危險因素合併存在，例如...
嘴唇周圍長痘痘是怎麼回事
養生之道網：嘴唇周圍長痘痘是怎麼回事？白領工作壓力大，很容易忽視身體的保養，那麼嘴唇周圍長痘痘是怎麼回事呢？下面養生之道網為您介紹嘴唇周圍長痘痘是怎麼回事，看看吧。
嘴唇周圍長痘痘是怎麼回事？
1、皮脂堵塞
痘痘是由於毛囊及皮脂腺堵塞、發炎所引發的。青春期時，體內的荷爾蒙會刺激毛髮生長，促進皮脂腺分泌更多油脂，毛髮和皮脂腺因此堆積很多物質，使油脂和細菌附著，引發皮膚紅腫的反應。
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真實瑜伽 神奇瘦身效果
天氣越來越冷，進行室外運動對許多畏寒又懶惰的MM幾乎成了Mission Imposible，於是在室內練習瑜伽成為冬季健身的首選。也難怪瑜伽如此大受歡迎，它的功效簡直是無所不包，甚至還有專門適合冬季練習的暖身瑜伽。一到冬天就手腳冰涼的冰山MM們不必擔心了，每天花點時間練習瑜伽，就可以擺脫畏寒體質，對婦科疾病也很有幫助。
TIPS：冬季練習瑜伽要注意避免感冒，如果練習完體位法後必須出門，同時體溫又尚未...
最有效的懶人健康減肥方法
養生之道網導讀：減肥是場持久戰，很消耗人的耐性，鑒於人是比較功利性的，大部分減肥者如果看不到較為明顯的減肥效果的話，往往會在打擊下失去信心，……
減肥是場持久戰，很消耗人的耐性，鑒於人是比較功利性的，大部分減肥者如果看不到較為明顯的減肥效果的話，往往會在打擊下失去信心，那麼怎樣快速健康減肥？下面就由小編給大家介紹三種方法不傷身體又不用長期堅持的懶人減肥方法吧。
1、黃瓜雞蛋法
每...
唾液不管變甜或變鹹 都有問題
如果你的唾液出現了甜、鹹的味道，或者是變多了變少了，都可能是不健康的信號，最好去醫院檢查。C FP供圖
醫學指導
廣州醫學院口腔醫院口腔頜面外科主任樸正國
千萬不要小看了你口中的唾液，動物的唾液可以給傷口消毒，人的唾液也有類似的功能，其功效還正在被科學家不斷發現中。你知道嗎？如果你的唾液出現了甜、鹹的味道，或者是變多了變少了，都可能是不健康的信號，一旦它消極怠工，就會讓你吃飯不...
分娩速度太快對母胎都有危險
[導讀]每個產婦都希望自己能少經歷一些生產的“痛”，希望自己在生產時能“快一點”，其實孕婦從出現產兆到開始生產的陣痛，然後子宮頸擴張以達全開，再到把孩子平安生下來，有一定的程序和時間。
談到自然產，很多孕媽媽會因為害怕“痛太久”，而希望自己“生快一點”，其實“產程”有其安全範圍。通常把整個生產時間少於3個小時的稱為“急產&rdq...
小兒推拿的穴位大全
養生導讀：小兒推拿是建立在祖國醫學整體觀念的基礎上，以陰陽五行、臟腑經絡等學說為理論指導，運用各種手法刺激穴位，使經絡通暢、氣血流通，以達到調整臟腑功能、治病保健目的的一種方法。
常用推拿手法
由於小兒肌膚嬌嫩、神氣怯弱，因此在推拿治病時，特別要注意手法，強調輕柔、滲透，要求輕快柔和，平穩著實。
操作的基本手法有：推法、揉法、按法、摩法、掐法、搓法、拿法、運法、捏法、擦法、搗法...
運動的男人更MAN
Life lies in movement。生命的產生在於運動，運動是生命誕生的前提條件。18世紀法國哲學家伏爾泰提出的著名論斷。生命所進行的運動是高級的物質運動形式。
話說從養眼來說，"啤梨"的身形實在太過沉重。在這個充滿誘惑的年代，想來迷人的腰腹來施展魅力是很有必要的。
其實早前，為了切實防止體內多餘脂肪的滋生，防止其在機體內興妖作怪。日本的運動醫學專家給白領男士安排了一組有效的簡易徒手健身操只要...