養生之道網導讀:秋季便秘吃什麼好?秋季是便秘防高發季節,很大程度是氣候乾燥引起的,那麼秋季便秘吃什麼好呢?下面小編為您介紹秋季便秘的食療方。
秋季便秘吃什麼好?
秋天燥氣重加上濕度下降,易讓體內津液變少、水份不足引發便秘,平時宜多吃含纖維質的蔬菜,以利腸胃蠕動,也可吃木耳、豬皮及堅果類,或喝用杏仁粉加黑芝麻粉及陳皮、可可粉等才料調製成的茶飲,幫助養陰潤燥、滑腸利便。...
秋季用什麼洗頭不掉頭髮
養生之道網導讀:秋季用什麼洗頭不掉頭髮?進入秋季,有些人的頭髮像秋葉一樣掉落,一掉就掉一大把,巧用一些天然食物洗頭可以呵護頭髮,防止掉發。到底秋季用什麼洗頭不掉頭髮?小編為您介紹。
秋季用什麼洗頭不掉頭髮?
秋天環境濕度太小,頭皮容易乾燥,毛髮容易乾枯。而剛結束的夏季由於氣溫高,導致有些人出汗多還食慾不佳,營養入不敷出。加上夏天人們的睡眠普遍較少,睡眠質量不好。夏天沒有好好調...
秋季用什麼洗臉可以祛斑
養生之道網導讀:秋季用什麼洗臉可以祛斑?秋季溫和的氣候,正適合祛斑,祛斑不需要用什麼昂貴的護膚品,在洗臉水裡加點料可輕鬆祛斑。到底秋季用什麼洗臉可以祛斑呢?
秋季用什麼洗臉可以祛斑?
據相關報道,秋季是祛斑的最佳季節。20攝氏度左右的氣溫,清爽宜人,最利於祛斑,也是修復受損細胞的最好時機。因此,90%女性,在秋季祛斑和修復,會更加有效。
那麼秋季用什麼洗臉可以祛斑呢?以下食物可以代...
秋季泡腳的最佳時間
養生之道網導讀:秋季天氣涼爽,正是泡腳好季節,那麼秋季泡腳的最佳時間有講究嗎?泡腳有養肝補腎、改善睡眠的功效,秋季泡腳的最佳時間最好安排在晚上9點左右。為什麼呢?下面小編為您介紹。
秋季泡腳的最佳時間
“春天泡腳,升陽固脫;夏天泡腳,暑濕可祛;秋天泡腳,肺潤腸濡;冬天泡腳,丹田溫灼。”可見,一年四季泡腳都是有它各自的好處的。
泡腳的好處非常多,例如改善睡眠,加快血液循...
秋天背部按摩刮痧好嗎
養生之道網導讀:秋天背部按摩刮痧好嗎?刮痧有神奇的功效,如排毒去熱、疏通經絡等,那麼涼爽的秋季適合刮痧嗎?秋天背部按摩刮痧好嗎?下面小編為您介紹。
秋天背部按摩刮痧好嗎?
刮痧是中醫的一種傳統治療方法,主要是使用刮痧板蘸刮痧油在皮膚相關部位進行刮拭,達到疏通經絡、活血化瘀的目的。簡單地講,就是擴張毛細血管,增加汗腺分泌,促進血液循環。民間有句俗話:“立秋刮刮痧,活到八十八...
秋季早上幾點散步好
養生之道網導讀:秋季早上幾點散步好?秋季是散步的好季節,有很多人都認為鍛煉得越早越好,其實不然。那麼你知道秋季早上幾點散步好呢?小編為您介紹秋季早上散步的最佳時間。
秋季早上幾點散步好?
散步是一種最常見且最實惠的一種減肥方法,尤其是在秋天這個時節中,涼爽的天氣可以讓散步變成是一種享受。但秋季早晚溫差較大,很容易引起呼吸系統疾病,而且秋季是心腦血管疾病的高發期,一些老年人貪圖...
秋季吃什麼助睡眠
養生之道網導讀:秋季吃什麼助睡眠?秋季雖然天氣涼爽,但不少人會有失眠的症狀,想要緩解失眠,可以多吃助眠食物。那麼秋季吃什麼助睡眠呢?小編為您介紹。
秋季吃什麼助睡眠?
秋天光照減少,萬物蕭條,人們容易產生抑鬱情緒。因此,秋天失眠多是由焦慮、抑鬱等情緒問題引發的,而失眠又會加重焦慮、抑鬱情緒,形成惡性循環。那麼秋季吃什麼助睡眠呢?
1、穀類食物。美國麻省理工學院博士朱蒂斯·...
秋天吃什麼使皮膚水潤
養生之道網導讀:秋天吃什麼使皮膚水潤?在秋季,你是否感到皮膚幹幹的?這時你需要滋潤補水,那麼秋天吃什麼使皮膚水潤呢?下面小編推薦12種強有效潤燥補水的食物。
秋天吃什麼使皮膚水潤?
1、水
保持身體水分首當其衝的當然是盡可能的多喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成,所以保持水分非常重要。它有助於肌膚的內循環,為細胞傳送營養物,使肌膚細胞豐滿,堅韌皮膚,還有助於血液循環和為肌肉輸送...
秋天吃什麼潤喉
養生之道網導讀:秋天吃什麼潤喉?秋季乾燥的氣候使得很多人的喉嚨不舒服,有咳嗽、喉嚨有異物等症狀,不妨多吃潤喉食物。那麼秋天吃什麼潤喉呢?以下食物可緩解。
秋天吃什麼潤喉?
1、梨煮冰糖
秋季上火導致的嗓子痛,可以買幾個雪梨,和少許冰糖,把雪梨去皮後,切成片和冰糖加水同煮,慢火燉上幾個小時,煮成湯後,每天喝幾次,可以滋潤喉嚨,有效去火。
2、金銀花茶
金銀花又名忍冬花,性寒,味甘,入...
秋季足浴養生的好處及配方
養生之道網導讀:秋季足浴養生的好處多多,可以舒筋通絡、和氣活血,還可以防病治病。下面小編為您介紹秋季足浴養生的好處及配方,趁著天涼舒適之時來泡個腳吧!
秋季足浴養生的好處
足浴是祖國中醫留下的寶貴財富,足浴能夠有效按摩足部的各個穴位,趕走足部的沉積,這樣就促進了微循環。當人體足部受到外部溫度刺激時,可擴張足部血管,促進微循環。每天堅持“熱水足浴”,舒筋通絡,和氣活血...