養生之道網導讀：秋季便秘吃什麼好？秋季是便秘防高發季節，很大程度是氣候乾燥引起的，那麼秋季便秘吃什麼好呢？下面小編為您介紹秋季便秘的食療方。
秋季便秘吃什麼好？
秋天燥氣重加上濕度下降，易讓體內津液變少、水份不足引發便秘，平時宜多吃含纖維質的蔬菜，以利腸胃蠕動，也可吃木耳、豬皮及堅果類，或喝用杏仁粉加黑芝麻粉及陳皮、可可粉等才料調製成的茶飲，幫助養陰潤燥、滑腸利便。...
秋季便秘吃什麼好
秋季用什麼洗頭不掉頭髮
養生之道網導讀：秋季用什麼洗頭不掉頭髮？進入秋季，有些人的頭髮像秋葉一樣掉落，一掉就掉一大把，巧用一些天然食物洗頭可以呵護頭髮，防止掉發。到底秋季用什麼洗頭不掉頭髮？小編為您介紹。
秋季用什麼洗頭不掉頭髮？
秋天環境濕度太小，頭皮容易乾燥，毛髮容易乾枯。而剛結束的夏季由於氣溫高，導致有些人出汗多還食慾不佳，營養入不敷出。加上夏天人們的睡眠普遍較少，睡眠質量不好。夏天沒有好好調...
秋季用什麼洗臉可以祛斑
養生之道網導讀：秋季用什麼洗臉可以祛斑？秋季溫和的氣候，正適合祛斑，祛斑不需要用什麼昂貴的護膚品，在洗臉水裡加點料可輕鬆祛斑。到底秋季用什麼洗臉可以祛斑呢？
秋季用什麼洗臉可以祛斑？
據相關報道，秋季是祛斑的最佳季節。20攝氏度左右的氣溫，清爽宜人，最利於祛斑，也是修復受損細胞的最好時機。因此，90％女性，在秋季祛斑和修復，會更加有效。
那麼秋季用什麼洗臉可以祛斑呢？以下食物可以代...
秋季泡腳的最佳時間
養生之道網導讀：秋季天氣涼爽，正是泡腳好季節，那麼秋季泡腳的最佳時間有講究嗎？泡腳有養肝補腎、改善睡眠的功效，秋季泡腳的最佳時間最好安排在晚上9點左右。為什麼呢？下面小編為您介紹。
秋季泡腳的最佳時間
“春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。”可見，一年四季泡腳都是有它各自的好處的。
泡腳的好處非常多，例如改善睡眠，加快血液循...
秋天背部按摩刮痧好嗎
養生之道網導讀：秋天背部按摩刮痧好嗎？刮痧有神奇的功效，如排毒去熱、疏通經絡等，那麼涼爽的秋季適合刮痧嗎？秋天背部按摩刮痧好嗎？下面小編為您介紹。
秋天背部按摩刮痧好嗎？
刮痧是中醫的一種傳統治療方法，主要是使用刮痧板蘸刮痧油在皮膚相關部位進行刮拭，達到疏通經絡、活血化瘀的目的。簡單地講，就是擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環。民間有句俗話：“立秋刮刮痧，活到八十八...
秋季早上幾點散步好
養生之道網導讀：秋季早上幾點散步好？秋季是散步的好季節，有很多人都認為鍛煉得越早越好，其實不然。那麼你知道秋季早上幾點散步好呢？小編為您介紹秋季早上散步的最佳時間。
秋季早上幾點散步好？
散步是一種最常見且最實惠的一種減肥方法，尤其是在秋天這個時節中，涼爽的天氣可以讓散步變成是一種享受。但秋季早晚溫差較大，很容易引起呼吸系統疾病，而且秋季是心腦血管疾病的高發期，一些老年人貪圖...
秋季吃什麼助睡眠
養生之道網導讀：秋季吃什麼助睡眠？秋季雖然天氣涼爽，但不少人會有失眠的症狀，想要緩解失眠，可以多吃助眠食物。那麼秋季吃什麼助睡眠呢？小編為您介紹。
秋季吃什麼助睡眠？
秋天光照減少，萬物蕭條，人們容易產生抑鬱情緒。因此，秋天失眠多是由焦慮、抑鬱等情緒問題引發的，而失眠又會加重焦慮、抑鬱情緒，形成惡性循環。那麼秋季吃什麼助睡眠呢？
1、穀類食物。美國麻省理工學院博士朱蒂斯·...
秋天吃什麼使皮膚水潤
養生之道網導讀：秋天吃什麼使皮膚水潤？在秋季，你是否感到皮膚幹幹的？這時你需要滋潤補水，那麼秋天吃什麼使皮膚水潤呢？下面小編推薦12種強有效潤燥補水的食物。
秋天吃什麼使皮膚水潤？
1、水
保持身體水分首當其衝的當然是盡可能的多喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成，所以保持水分非常重要。它有助於肌膚的內循環，為細胞傳送營養物，使肌膚細胞豐滿，堅韌皮膚，還有助於血液循環和為肌肉輸送...
秋天吃什麼潤喉
養生之道網導讀：秋天吃什麼潤喉？秋季乾燥的氣候使得很多人的喉嚨不舒服，有咳嗽、喉嚨有異物等症狀，不妨多吃潤喉食物。那麼秋天吃什麼潤喉呢？以下食物可緩解。
秋天吃什麼潤喉？
1、梨煮冰糖
秋季上火導致的嗓子痛，可以買幾個雪梨，和少許冰糖，把雪梨去皮後，切成片和冰糖加水同煮，慢火燉上幾個小時，煮成湯後，每天喝幾次，可以滋潤喉嚨，有效去火。
2、金銀花茶
金銀花又名忍冬花，性寒，味甘，入...
秋季足浴養生的好處及配方
養生之道網導讀：秋季足浴養生的好處多多，可以舒筋通絡、和氣活血，還可以防病治病。下面小編為您介紹秋季足浴養生的好處及配方，趁著天涼舒適之時來泡個腳吧！
秋季足浴養生的好處
足浴是祖國中醫留下的寶貴財富，足浴能夠有效按摩足部的各個穴位，趕走足部的沉積，這樣就促進了微循環。當人體足部受到外部溫度刺激時，可擴張足部血管，促進微循環。每天堅持“熱水足浴”，舒筋通絡，和氣活血...