孕婦適當運動有利於自身與寶寶的健康，但婦女在懷孕期間的生理改變會導致其韌帶鬆弛，進行伸展運動時要注意適度，切不可按照懷孕前的習慣去運動。以下9點是孕婦應注意的事項：
1.運動前應向醫生咨詢，瞭解何種運動適合自己
2.運動時應穿著寬鬆的服裝，如果下水游泳，應穿專門為孕婦設計的游泳衣
3.運動前和運動時要喝足夠的水，運動中要注意多停頓休息
4.不要在太熱或太潮濕的環境裡運動
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准媽媽鍛煉要注意哪些？
注意：生孩子前不能犯的禁忌
[導讀]由於現在的產婦多是初次生孩子，因而在生孩子前後都沒有經驗，所以都會自然而然地產生緊張、焦慮等症狀。專家表示，准媽媽們在生孩子之前一定要有六忌。
一忌：過度緊張
精神過度緊張，使肌體對外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會引起疼痛。所以孕婦在臨產前要消除顧慮，保持愉快輕鬆的精神狀態。生孩子雖有一定的痛苦和危險，但絕大多數都是順產，難產是極少數。特別在現代條件下，分娩的安全...
准媽媽遭遇尿頻尷尬
懷孕期間，准媽媽們可能會發現自己上衛生間的次數明顯增多，還以為是水攝入過多，於是控制飲水，事實並非如此哦。
正確理解尿頻
尿頻的表現
媽媽在沒懷孕時，每天日間平均排尿4～6次，夜間就寢後0—2次：
當白天解尿次數超過7次，晚上解尿次數超過2次，且間隔在2個小時以內，醫學上稱為尿頻。
准媽媽出現小便次數增多，並伴有小便後仍有尿不盡的感覺，就是尿頻的表現，這與子宮的位置有關。
尿頻時...
男嬰懷孕？寄生胎是怎麼回事？
養生之道網：最近一則男嬰懷孕的新聞受到廣泛關注，大家愕然的同時也在問寄生胎是怎麼回事，寄生胎取出來後能活下來嗎？下面養生之道網就為您詳解寄生胎是怎麼回事，看看吧。
寄生胎是怎麼回事？
寄生胎發育程度差別很大，有不同的類型。若兩個孿生胎分離不完全，則形成連體胎兒。若小胎兒寄生在大胎兒體內，這種寄生胎稱為胎中胎，大多寄生於腹腔內，有的外形近似胎兒，有的器官發育不完整。寄生胎實為被...
女人懷孕生子的8大好處
沒錯，生育一個孩子是挺累挺辛苦，你難道就因此拒絕生育，選擇做一個“丁克”嗎？如果，你看到下面這些好處，沒準就能改變看法了。
1、生育使女性發生癌症的危險性降低。
在懷孕期間，女性卵巢會自動停止排卵，對於勤懇工作的卵巢來說，這是一種不錯的放鬆和休息。而女性一直不生育，卵巢就必須堅持工作，其患卵巢癌的風險比做過媽咪的女性更大。
流行病學研究表明，未生育過的女...
消除孕婦嘴裡的怪味
孕婦嘴裡如何消除怪味呢？很多孕婦在懷孕後都會有一些變化，比如嘴裡產生怪味。對於嘴裡有怪味的孕婦，可以用這六種辦法給孕婦來消除怪味：
孕婦嘴裡的怪味如何消除?為了顧及孕婦口味的改變和愛好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應避免食用過於辛辣的食物，以免令腸胃無法負荷。下面消除怪味的幾個小方法。
方法一：清潔舌苔
當嘴巴出現怪味時，...
懷孕吃什麼水果好 產婦吃什麼水果好
養生之道網導讀：女性懷孕後要多注意營養的攝入，產婦適量吃水果不但可以增加營養、有助消化以及補充維生素和礦物質，而且對健康也有幫助的。但是，懷孕吃什麼水果好？產婦吃什麼水果好呢？下面介紹幾種利於孕婦的水果。
香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、...
夏天孕婦能用防曬霜嗎
養生之道網：孕婦能用防曬霜嗎？防曬霜是夏季出門必備的東西，孕婦正值養生階段，那麼孕婦能用防曬霜嗎，下面養生之道網為您分析孕婦能用防曬霜嗎，看看吧。
紫外線對皮膚有什麼影響？
當皮膚接受紫外線過度暴曬後，會損傷表皮細胞。活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得乾燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生，在強烈照射下，還會造成肌膚發炎、灼傷。有異常情形時，則會變...
孕晚期三大疾病 准媽媽要警惕
胎寶寶即將出生，准媽媽對於疾病可不可掉以輕心，要警惕以下幾種疾病。
一、胃部燒灼感
通常在懷孕後半期，胃部會出現燒灼感。其特徵是胃中有種如火燒的感覺，且常上升至喉嚨。如果這種症狀嚴重，醫生會推薦一些藥物幫你排解。
准媽媽若要治療“胃灼熱”，首先應減少胃部食物返流到食道的次數，以及停留的時間。所以，可依下列12種方式治療。
1、白天應盡量少量多餐，使胃部不要過度膨脹...
備孕期間不能吃什麼
養生導讀：備孕期間為了增加命中率，需要在飲食上下點功夫，例如備孕期間不能吃什麼，備孕期間吃什麼好，多瞭解一些總是有益的。下面養生之道為你介紹備孕期間不能吃什麼，看看吧。
1、辛辣食品
對於計劃懷孕的夫妻，尤其對已經懷孕的孕婦而言，辛辣食品會成為健康懷孕的嚴重障礙。辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。
懷孕後，由於胎兒的一天天長大，本...