頸部旋轉：向左、向右轉頭、向後揚頭各45度，每天二到三次，每次20分鐘左右。 腰部鍛煉：兩腿分開差不多與肩同寬，兩手叉腰，左右旋轉腰部大約45度；之後身體前屈、後伸，重複幾次。時間大約在10到20分鐘。如果有條件最好能適量做俯臥撐。   健康建議 ★女性首要的是要減少駕車時間，如果要長時間開車外出，那每隔一兩個小時一定要下車活動活動，不僅要做一些四肢和腰部的伸展運動，而且還...

      飲酒對精神和心理方面的影響比對身體生理方面的影響更大。飲酒後會使駕駛人的情緒變得不穩定;理性被麻痺，使人的注意力和記憶力下降;視野變窄，辯色力減弱，使駕駛人看不清外界情況和交通信號;信息處理能力下降，影響其選擇和判斷能力;預測的正確度和自制力下降;危機感被麻痺，脾氣變大，喜歡超車和超速。       飲酒後使駕駛人與正常時相比像換...

養生導讀：雖然還沒到家家都有車的富裕境界，但是車子的普及已經讓有車族成為平常事兒了。汽車在帶給我們便捷生活的同時，很多車主卻被“汽車病”纏上，出現視疲勞等諸多症狀的車主越來越多。開車出門相對便利快捷，已經成為大多數外出者的首選。不過開車過程中，為了安全，一般開車者都選著比較保守的“不動式”，這樣會讓我們積累一些疾病。 一、有車族不動姿勢引起的疾病 疾病1：...

養生之道網：夏季雷雨天很多，風馳電掣電閃雷鳴，在雷雨天開車也有一定的危險性，那麼雷雨天怎麼開車才安全呢？下面養生之道網為您介紹雷雨天怎麼開車才安全，看看吧。 1、如果出現暴雨遮眼，需要無奈停車，地點的選擇要注意。一般來說，大樹、露天大型廣告牌和電線桿成為夏日雷擊的主要對象，當雷擊到廣告牌或者大樹時，倒下的大樹或廣告牌會傷及停靠在旁的車輛。所以千萬不要停靠在大樹、露天廣告牌或是...

養生導讀：對於許多剛拿到駕照的新手來說，考駕照時一氣呵成，但真正上路後才發現停車似乎是個很困難的技術活。不過新手們不用緊張，其實倒車入庫並不難，下面請看一些倒車入庫技巧和注意事項吧。   倒車入庫技巧和注意事項：   倒車車速不得高於2米/秒，慢速可以給自己留更多的觀察和打輪的餘地。對新手來說，做完一次動作，無論感覺是不是成功都要先下車，前後左右觀察一下，找到下一次改進的...

韓小紅介紹，她們曾隨意抽查了l200名有車族，結果發現468名感覺開車後工作十分疲勞，佔據被調查者38%的比例。“這與駕駛作業過程中存在的有害因素有著直接的關係，必然造成有車族腦力、體力上的疲勞。另外，通過對相關因素的分析，表明年齡與疲勞也有關係。”她介紹。 中國醫師協會陸希祥主任則指出，研究發現，駕駛對有車族尤其是職業司機的心腦血管功能影響不可忽視：由於精神緊張，且長期接觸...

長時間騎自行車會影響勃|起功能。真是這樣嗎? 事實上，擔心這種活動方式對男人的“性|福”和身體健康產生不良影響是可以理解的，但也要區別看待。從勃|起功能角度來看，騎自行車對男人的勃|起器官不僅沒有直接影響，而且騎自行車還利於性功能的發揮和改善，尤其是對於已經存在勃|起功能障礙的人，還有積極的保健和調理作用。 這是因為，騎自行車屬於全身性運動，尤其對於會|陰和下腹部的肌肉、血...

近年來，據有關部門統計，因服藥後駕駛導致的交通事故明顯增多，服藥後駕駛已成為當今引發交通事故的重要因素之一。 眾所周知，飲酒後嚴禁駕車。但是，人們對服藥後開車的危險性卻缺乏認識。那麼服用哪些藥物會影響安全駕駛呢? 抗過敏藥：苯海拉明、異丙秦(非那根)、撲爾敏、克敏秦、賽庚啶等抗過敏藥主要用於治療各種過敏性疾病，如支氣管哮喘、蕁麻疹、血管神經性水腫等。因其具有減輕鼻塞、流涕等感冒症...

養生導讀：新車主因剛接觸到汽車，在很多方面都不是很瞭解，在保養汽車時更會出現很多誤區，如果你還不熟悉，下面就跟大家一起瞭解一些保養經驗，以及幾個誤區糾正。 一、汽車保養經驗。 1、學會看儀表盤。 新手開車，學會看儀表盤非常重要。要經常注意看儀表盤上的指針，隨時關注儀表盤上顯示的圖標，亮紅燈時，應盡可能馬上停車熄火檢查。 學會看儀表盤   2、經常檢查油和水。 一般情況下，車主...

養生導讀：汽車保養是保證汽車一直正常行駛的重要一環，只有定期對車輛進行保養才能保證其始終處於一個良好的運行狀態，汽車保養除了一些常識外，其實是有很多地方是需要注意的，希望廣大車主能夠瞭解保養常識和一些注意事項，達到正確保養車輛，延長車輛使用壽命的目的。 汽車保養六大注意事項。 1、汽車發動機要在合適的時間進行清洗 因為長時間的使用會在發動機的表面形成一層很厚的積炭，從而對發動機...